[부산진구 / 양정역 한의원] 다이어트 시 식욕과 뇌에 관하여

안녕하세요. 부산진구 양정역 예인한의원입니다.

오늘은 다이어트 시 식욕과 뇌에 관하여 설명드리겠습니다.

우리가 흔히 말하는 식욕에는 생리적 신호(진짜 배고픔)와

감정적 신호(가짜 배고픔)가 있습니다.

생리적 신호인 배고픔과 포만감에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

우리의 뇌는 신체를 관장하는 시상하부가 있습니다.

시상하부의 주요 생물학적 기능은 체온과 신진대사, 성욕 등

음식부터 갈증 욕망과 관련된 모든 행동을 조절하는 일을 담당합니다.

 

시상하부에는 우리의 식욕을 통제하는 포만중추가 있으며

나란히 놓여 있는 포만중추는 정반대의 기능을 담당하는

렙틴과 그렐린이라는 두 개의 대표 화학물질에 의해 조절됩니다.

 

 

 

렙틴은 식욕을 누르고 포만감이 생기게 하는 화학물질로

시상하부 주변에 신호를 보내 신진대사를 촉진하고 식욕을 억제하며

인슐린 분비를 증가시켜 에너지가 근육세포에서 이용되도록 해줍니다.

(지방과 장으로부터 오는 신호)

그렐린은 식욕을 촉진하는 화학물질로 렙틴과 정반대의 기능을 수행하며

신진대사를 떨어뜨리고 식욕을 증가시킵니다.

(위로부터 오는 신호)