[부산 양정] 직장(학교)생활과 다이어트와의 관계

안녕하세요. 부산 양정 예인입니다.

오늘은 직장(학교)생활과 다이어트와의 관계에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

- 직장생활과 다이어트와의 관계 -

1. 근무시간에 열심히 일하는 사람보다

꾸벅꾸벅 조는 사람이 더 살이 찐다.

-졸지 말고 정신을 집중해 업무 능률도 올리고 열량도 소모하자.

 

 

2. 쉬는 시간에 간단한 스트레칭을 하거나 옆 친구와 수다라도

떠는 것이 책상에 엎으려 자는 것보다 열량소모가 더 많다.

 

 

3. 친구가 무거운 물건을 들고 가면

도와주는게 자신의 다이어트에 도움이 된다.

- 무거운 것을 들면 그만큼 운동량이 늘어나기 때문이다.

4. 보드를 지우거나 책상 정리를 하는 것도 칼로리를 소비하는

좋은 방법. 팔을 좌우로 움직이니깐 팔뚝도 날씬해 진다.