다이어트 한의원 썸네일형 리스트형 [부전역 /양정역 한의원] 다이어트에 성공하는 생활지혜 안녕하세요. 양정 예인입니다. 오늘은 다이어트에 성공하는 생활지혜에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 다이어트에 성공하는 생활지혜 ◆ - 목욕을 자주하면 지방이 몸 밖으로 배출된다. - 건포 마사지로 지방의 분해를 촉진하는 호르몬을 분비시킨다. - 식후에 이를 닦는 습관을 갖는다. - 매일 종아리를 꼬집에 주거나 주물러 주어 몸의 지방을 분해시켜준다. - 여성을 생리 첫날 감식하에 감량에 성공한다. - 급하게 체중을 줄이는 감량법은 다시 뚱뚱해지기 쉽다. 더보기 [시청역 한의원] 다이어트와 운동습관 안녕하세요. 양정 예인입니다. 오늘은 다이어트와 운동습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트시 바쁘다는 핑계로 운동은 미루시는 분들이 많습니다. 운동을 꾸준히 하기 힘든경우 조금만 더 몸을 자주 움직여 주는것도 하나의 방법입니다. - 다이어트와 운동습관 - - 낮에 몸을 많이 움직이면 자는 동안에 날씬해진다. - 빠르게 걷기는 비만 해소의 최적운동이다. 성공의 비결은 끈기와 인내, 일주일에 최소한 4일 이상, 적어도 3개월 이상 계속되어야 한다. - 매일 7천보 이상 걸으면 감량효과가 나타나고 만보를 넘으면 확실해 진다. - 식사후 가벼운 산책을 하면 먹은 것이 지방으로 되는 양이 적어진다. - 맨손 체조나 팔굽혀 펴기, 계단 오르기를 꾸준히 하면 성인병, 비만 등이 해소될 것이다. * 위에 내용은 .. 더보기 [부전역 한의원] 다이어트와 운동 안녕하세요. 양정 예인입니다. 오늘은 다이어트와 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 살을 빼는 방법으로 운동이 좋지만 꾸준히 운동을 하기란 그리 쉬운 일만은 아니다. 평소 생활을 하면서 친구들과 함께 칼로리를 소모하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 걷기, 산책, 방청소등 간단한 활동으로도 칼로리를 소모해 다이어트에 성공할수 있다. 다이어트시 엄격한 식사 조절을 하면서 운동하기는 쉽지 않다. 걷기, 달리기, 등산 등 유산소 운동을 하는 경우, 의외로 감량이 되지 않는 경우가 더러 있다. 이것은 그런 운동이 몸을 지치게 하여 오히려 신진대사가 떨어질 수도 있고 무언가 먹어야 하는 유혹에 빠지기 때문이다. 비만치료 프로그램에 충실함에도 불구하고 체중이 줄지 않는 것은 기초 대사량이 떨어지기 때문이다. 인체는 .. 더보기 부산다이어트한의원 부분 다이어트 하려면 부산다이어트한의원 부분 다이어트 하려면 급격하게 기온이 오르면서 많은 사람들이 평년보다 일찍 바닷가로 놀러 가는데요. 바닷가 등에 놀러 가려고 준비하면서 팔이나 허벅지 등 부분적으로 살이 찐 모습을 보고 한숨이 푹푹 내쉬는 분들이 많습니다. 특히 전체적인 체중 감량과 무관하게 팔뚝이나 허벅지는 단기간에 빠지지 않아 고민이 많으실텐데요. 오늘은 부산다이어트한의원과 함께 부분 다이어트 하려면 어떤 방법이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 할 때는 우선 본인의 체질을 파악하는 것이 좋은데요. 이는 무조건 강도 높은 운동 또는 식단 조절 등 일방적인 다이어트 방법을 따라했을 때 발생할 수 있는 부작용을 막기 위함입니다. 즉 본인에게 적합한 운동이나 또는 식단은 무엇인지 알아야 하며 어느 부위를 집중적으로.. 더보기 산후다이어트 비만관리 양정동한의원 산후다이어트 비만관리 양정동한의원 안녕하세요. 양정동한의원 예인한의원입니다. 오늘은 산후다이어트 비만관리에 대해 알아보도록 할텐데요. 임신을 한 산모에 몸에는 많은 변화가 일어 나게됩니다. 태아나 태반, 양수, 커진자궁등으로 체중이 증가하기 마련인데요. 출산을 하면서 아기와 양 수, 태반등이 다 빠져나오더라도 산모는 여전히 자신의 원레 몸무게보다 더 많이 나가게 됩니다. 그래서 적절한 산후조리를 통해서 이러한 수분을 배출해주는것이 산후다이어트 비만관리이며, 보통은 산후조리 만 열심히해도 배출되지만, 이시기에 무리하게 운동을 하거나 굶는다면 실패의 산후다이어트 비만관리가 될 수 있습니다. 산후다이어트 비만관리를 할때는 식이요법과 운동을 병행하면서 체중을 줄여나가는것이 좋으며, 평상시 다이어트와는 다르게 신.. 더보기 다이어트 생리불순_부산한의원 다이어트 생리불순_부산한의원 안녕하세요. 부산한의원 예인한의원입니다. 20, 30대 여성분들 중 생리불순으로 부산한의원 예인한의원을 찾으시는 분들이 많습니다. 환자분과 조금만 이야기를 나눠보면 그 원인에 대해 알 수 있었는데요. 바로 다이어트입니다. 무리한 다이어트 역시 생리불순의 원인이 될 수 있습니다.오늘은 부산한의원 예인한의원에서 다이어트 생리불순에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 일정 날짜가 아닌 생리 날짜가 불규칙한 것을 생리불순이라고 합니다. 생리불순은 자궁질환의 한가지 증상으로 나타나거나 별다른 원인이 없음에도 불구하고 생리불순이 지속적으로 반복되는 경우가 있습니다. 부산한의원 예인한의원에서 말하는 생리불순의 원인으로는 자궁이나 난소에 이상이 있거나, 선천적으로 자궁이 약한 경우를 들수 있습니.. 더보기 이전 1 다음
