한의원 다이어트 썸네일형 리스트형 [시청역 한의원] 다이어트와 운동습관 안녕하세요. 양정 예인입니다. 오늘은 다이어트와 운동습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트시 바쁘다는 핑계로 운동은 미루시는 분들이 많습니다. 운동을 꾸준히 하기 힘든경우 조금만 더 몸을 자주 움직여 주는것도 하나의 방법입니다. - 다이어트와 운동습관 - - 낮에 몸을 많이 움직이면 자는 동안에 날씬해진다. - 빠르게 걷기는 비만 해소의 최적운동이다. 성공의 비결은 끈기와 인내, 일주일에 최소한 4일 이상, 적어도 3개월 이상 계속되어야 한다. - 매일 7천보 이상 걸으면 감량효과가 나타나고 만보를 넘으면 확실해 진다. - 식사후 가벼운 산책을 하면 먹은 것이 지방으로 되는 양이 적어진다. - 맨손 체조나 팔굽혀 펴기, 계단 오르기를 꾸준히 하면 성인병, 비만 등이 해소될 것이다. * 위에 내용은 .. 더보기 허벅지 다이어트 방법_부산비만치료한의원 빼기 힘든 허벅지 다이어트 방법 안녕하세요 오늘은 하루종일 티벳버섯 다이어트에 대해 관심이 뜨겁습니다. 버섯과 우유를 섞어 하루동안 숙성시켜 완성시키는건데 변비에도 좋고 다이어트와 소화에도 좋은효과가 있다고 합니다.이런 다이어트 효과에 대한 관심이 계속 뜨거운 이유는 아무래도 사람들이 다이어트에 관심이 많아서인것 같습니다. 여러분들은 살 중에서 어느 부위가 가장 빼기 어렵다고 생각하시나요? 사람마다 생각 하는건 다르겠지만 많은분들이 허벅지 다이어트에 어려움을 느낍니다. 허벅지에 살이 많으면 바지입는데도 불편함이 있고 전체적으로 다리가 뚱뚱해 보이기도 해서 꼭 빼고 싶은 부위이기도 한데요. 그래서 오늘은 부산비만치료한의원에서 허벅지 다이어트 방법을 알려드릴테니 날씬한 허벅지를 만드시길 바랍니다. 허벅지 다.. 더보기 이전 1 다음
