다이어트 썸네일형 리스트형 부산다이어트한의원 부분 다이어트 하려면 부산다이어트한의원 부분 다이어트 하려면 급격하게 기온이 오르면서 많은 사람들이 평년보다 일찍 바닷가로 놀러 가는데요. 바닷가 등에 놀러 가려고 준비하면서 팔이나 허벅지 등 부분적으로 살이 찐 모습을 보고 한숨이 푹푹 내쉬는 분들이 많습니다. 특히 전체적인 체중 감량과 무관하게 팔뚝이나 허벅지는 단기간에 빠지지 않아 고민이 많으실텐데요. 오늘은 부산다이어트한의원과 함께 부분 다이어트 하려면 어떤 방법이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 할 때는 우선 본인의 체질을 파악하는 것이 좋은데요. 이는 무조건 강도 높은 운동 또는 식단 조절 등 일방적인 다이어트 방법을 따라했을 때 발생할 수 있는 부작용을 막기 위함입니다. 즉 본인에게 적합한 운동이나 또는 식단은 무엇인지 알아야 하며 어느 부위를 집중적으로.. 더보기 모유수유중 다이어트 미유환 모유수유중 다이어트 미유환 산모가 아기를 낳고나면 건강하게 아기를 키우기위해 정성과 노력을 다할것입니다. 우선적으로 아기를 건강하게 키우기위해서는 아기가 먹는것부터 신경을 쓸 수 밖에 없는데요. 모유수유가 좋은 건 알지만 모 유의 양이 적거나 모유수유로 인해 다이어트를 하지못해 산후비만으로 인해 스트레스를 받는 경우가 있 습니다. 모유수유는 아이의 정서발달과 엄마와의 유대감 형성에 매우 좋습니다. 또, 모유에는 아기에게 필요한 영양소와 항체가 풍부하여 아기의 면역력을 높여 질병을 예방하는데 좋으며, DHA와 아라키돈산 이 풍부하게 함유되어 아기의 신경 및 두뇌발달을 촉진시켜줍니다. 모유수유는 아이에게 좋은것 뿐만 아니라 산모에게도 좋습니다. 산모의 자궁수축을 촉진시켜 산후회복을 빠르게 하고 산후우울증을 .. 더보기 산후조리 모유수유와다이어트 산후조리 모유수유와다이어트 출산을 하고나면 후유증 예방과 임신 전 상태로의 빠른 회복을 위하여 산후조리를 해야합니다. 그리고 임 신으로 인해 불어난 체중을 빼기위한 산후 다이어트도 해야 산후비만으로 이어지지 않습니다. 그런데 산 후조리 다이어트를 하려고 할때 모유수유를 하려고 하는데 양질의 모유가 나오지 않으면 어떡하지 라는 걱정을 하게되는 경우가 있습니다. 그래서 오늘은 산후조리 다이어트와 양질의 모유수유가 나올 수 있도 록 하는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 먼저, 산후조리는 소위 산욕기 동안에 일어나는 모든 현상에 대한 종합적인 처치를 의미합니다. 보통 분 만 후 6주까지를 산욕기라고 하며, 산욕기는 임신으로 인해 야기되었던 모든 신체적인 변화가 임신 이전 의 상태로 돌아가는 시기입니다. 자궁이.. 더보기 산후다이어트와 모유수유 물젖 문제 ! 산후다이어트와 모유수유 물젖 문제 ! 임산부가 임신을 한 모습을 상상하면 배가 뽈록 나온모습이 상상이 되실 겁니다. 이는 임신을 하게 되면 산모는 지방과 단백질 축적량이 증가하는 것은 물론, 태아, 자궁, 유방 그리고 증가된 혈액의 양이 전체 체중을 늘리는 원인이 됩니다. 그렇다고 살이 찌는 것이 싫다고 임신중에 먹고 싶은 음식을 안먹는 산모 들은 없을 겁니다. 임신중에 체중이 증가하는 것은 당연한 증상이며, 출산후에 산후다이어트로 충분히 뺄 수 있는데요. 산후다이어트와 모유수유 물젖 문제에 대해서 오늘 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습 니다. 보통 여성들은 임신 중에는 원래 체중에 비해 12~13kg정도 몸무게가 증가하고 출산을 하고 나서도, 평 소보다 4~5kg정도 체중이 증가하게 됩니다. 이렇게.. 더보기 다이어트 실패이유_부산진구한의원 다이어트 실패이유_부산진구 한의원 우스갯소리로 다이어트는 평생 숙제라는 말을 하고는 합니다. 사실 살이 찌는 것은 순식간이라도 빼는 것에는 몇 배의 노력을 해야만 하기 때문에 그런 말이 나온 것은 아닐까 싶은데요. 그렇기에 다이어트를 끝낸 후에도 늘 요요현상이 오지 않도록 주의하셔야 하는데요. 오늘은 부산진구다이어트한의원과 함께 다이어트 실패이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아침식사바쁘다는 이유로 혹은 조금이라도 칼로리를 줄일 생각에 아침을 거르는 분들이 많습니다. 그러나 오히려 아침을 굶으면 하루종일 배고픔을 느끼고 점심에 폭식을 할 우려가 있는데요. 아침에 계란을 먹을 경우, 일일섭취량이 줄어드는 효과를 볼 수 있다고 하니 오늘부터는 아침을 가볍게라도 챙겨드시길 바랍니다. 서두르기연예인들의 다이어트.. 더보기 다이어트 성공습관 다이어트 성공습관 입춘이 지나고, 잠시 느슨해진 신년계획이었던 다이어트에 대한 의지가 다시 불타오르는 시기가 바로 요즘이 아닐까 싶습니다. 옷이 가벼워질 봄에 대비하여 풀어졌던 다이어트 계획들을 다시 탄력적으로 재정비하시는 분들도 많은데요. 오늘 양정동다이어트한의원에서는 이러한 다이어트에 도움이 되는 다이어트 성공습관에 대해 말씀드리려 합니다. 정해진 시간에 규칙적인 식사최근 1일 1식의 열풍이 불고 알려져있는 다양한 다이어트 방법들이 있습니다. 그러나 다이어트 방법도 본인에게 맞지 않는다면, 오히려 요요현상과 함께 건강을 해칠 위험도 높은데요. 정해진 시간에 규칙적인 식사를 함으로 인해 공복현상을 줄일 수 있는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 아침에 우유나 계란 등을 섭취할 경우 하루의 열량소비를 좀 더.. 더보기 다이어트 실패원인_부산다이어트한의원 다이어트 실패원인_부산다이어트한의원 신년과 함께 세우신 계획들을 잘 지키고 계신가요? 비만이 각종 성인병과 함께 여러 질환을 유발하여 건강상으로나 미용상으로 새해가 올때마다 다이어트 계획을 세우시는 분들이 많으리라 생각됩니다. 그러나 유독 얼마 못가서 번번히 다이어트에 실패하시는 분들을 뵐 수 있는데요. 오늘은 부산다이어트한의원과 함께 왜 다이어트에 실패하는지 다이어트 실패원인에 대해 유형별로 알아보고자 합니다. 체중계에 집착은NO!다이어트의 목표를 정할 때 단순히 체중감량에만 목표를 두는 것은 안좋습니다. 체중은 다이어트의 결과에 있어 제한된 정보만 전달해 줄 수 있기에 잘못된 다이어트 계획을 실행할 수 있는데요. 체중계에 의존하여 다이어트를 진행할 경우 과연 수분이 빠진 건지 지방이 늘어난 건지 근육.. 더보기 다이어트에 좋은 차, 베스트 3를 소개해요! 다이어트에 좋은 차, 베스트 3를 소개해요! 안녕하세요. 부산한의원 예인한의원입니다. 다이어트를 준비하려고 하실 때 운동보다 먼저 생각하는 것이 바로 다이어트에 도움이 되는 음식들을 생각을 많이 하십니다. 다이어트는 먹지 않고 진행하는 것은 신체 영양에 불균형을 초래하여 다른 질환까지 유발할 수 있기 때문에 적당히 식이조절을 하면서 다이어트를 하는 것이 좋은데요. 그래서 이번에는 다이어트에 좋은 차를 소개해드리려고 합니다. 그렇다고 다이어트에 좋은 차만 드시려고 하는건 아니시겠죠? ^^ 요즘처럼 날씨가 쌀쌀한 겨울이면 움직임이 더 없어지고 식욕은 땡겨서 먹은 음식에 비해 움직임이 적어 살이 찌는 경우가 많습니다. 그래서 다이어트를 하시는 분들은 아에 음식을 입에 대지 않거나 칼로리를 따져가면서 계획표를 .. 더보기 다이어트 생리불순_부산한의원 다이어트 생리불순_부산한의원 안녕하세요. 부산한의원 예인한의원입니다. 20, 30대 여성분들 중 생리불순으로 부산한의원 예인한의원을 찾으시는 분들이 많습니다. 환자분과 조금만 이야기를 나눠보면 그 원인에 대해 알 수 있었는데요. 바로 다이어트입니다. 무리한 다이어트 역시 생리불순의 원인이 될 수 있습니다.오늘은 부산한의원 예인한의원에서 다이어트 생리불순에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 일정 날짜가 아닌 생리 날짜가 불규칙한 것을 생리불순이라고 합니다. 생리불순은 자궁질환의 한가지 증상으로 나타나거나 별다른 원인이 없음에도 불구하고 생리불순이 지속적으로 반복되는 경우가 있습니다. 부산한의원 예인한의원에서 말하는 생리불순의 원인으로는 자궁이나 난소에 이상이 있거나, 선천적으로 자궁이 약한 경우를 들수 있습니.. 더보기 이전 1 2 다음
