생리통 완화 지압방법, 생리통치료 한의원

생리통 완화 지압방법, 생리통치료 한의원

 

 

 

여성이라면 대부분이 가지고 있는 생리통은 개인차이가 있어 누군가는 통증으로 인해 일상생활이 어려운

 

반면, 누구는 몸이 좀 찌뿌둥할 뿐 별다른 통증이 없는 분들도 있습니다. 그러나 생리통도 과한 경우 자궁

 

질환을 의심해 봐야하기 때문에 주의하셔야 하는데요.

 

오늘 생리통치료 한의원에서는 일상생활 속에서 간단하게 따라할 수 있는 생리통 완화 지압방법에 대해

 

알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

앞서 말씀드렸듯이 생리통이 심하다면, 자궁질환을 의심해볼 수 있고 자궁질환이 없더라도 이로 인해 일

 

상생활이 어렵다면 전무적인 치료를 받아야 하는 것은 맞습니다. 그러나 그렇게 심하지 않다면 생활습관

 

개선만으로도 충분히 생리통 완화 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

차고 습한 기운 피하기

생리 중 차고 습한 기운은 통증을 더 악화 시키는 원인입니다. 그렇기에 평소 하복부를 따뜻하게 해주고

 

찬 바닥에 앉는 것은 삼가해야 하는데요. 더운 여름에도 생리통이 심한 분이라면 찬음식을 섭취하는 것은

 

자제하셔야 합니다.

 

 

 

혈액순환이 잘되는 옷

혈액순환이 원활하지 않으면 생리통은 더욱 심해질 수 밖에 없습니다. 또한 통증 뿐 아니라 생리혈 덩어

 

리도 많아지는데요. 평소에도 주의해야 하겠지만, 생리기간에 스키니 바지는 혈액순환을 방해하여 통증

 

을 악화시키기 때문에 입지 말아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

이 외에도 생리통으로 생리통치료 한의원을 내원하시는 여성분들을 보면 통증으로 인해 허리를 웅크리기

 

쉬운데요. 이런 경우 방금 전 말씀드린 이론과 마찬가지로 혈액순환을 방해하기 때문에 되도록 허리를 펴

 

는 것이 좋습니다.

 

 

 

이렇게 생리통치료 한의원과 함께 생활습관에 대해 알아보았다면, 이제는 생리통 완화에 도움이 되는 지

 

압방법을 알아볼 차례 인데요. 무릎 뼈 안쪽에서 손가락 3개정도 위쪽에 있는 혈해혈이나 발목 안쪽의 위

 

쪽으로 5cm부위의 삼음교혈 부위를 눌러주면 혈액순환을 도울 수 있습니다. 지압을 할 때에는 엄지손가

 

락 지문 부위로 30초가량 압박을 했다가 10초정도 쉬고 다시 30초정도 압박하는 방법으로 10분 정도 반

 

복을 하면 생리통 완화에 도움을 받으실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 배꼽부터 치골 바로 위까지 일직선상에 있는 모든 경혈 부위를 엄지손가락으로 천천히 눌러주되 이

 

때에는 2cm간격으로 세번씩 10분간 반복하면 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

지금까지 생리통치료 한의원과 함께 생리통 완화 지압방법과 생활습관에 대해 알아보았는데요. 생리통에

 

대해 말씀을 드릴 때 늘 정기적인 검진과 함께 통증이 심하다면 내원하실 것을 권장하고 있습니다.

 

생리통치료 예인한의원에서는 내원하신 환자분들의 체질과 현재 증상에 맞추어 한약과 침구치료 등 다양

 

한 방법을 통하여 생리통 한방치료에 도움을 드리고 있는데요. 생리통으로 일상생활이 어려우시다면 주

 

저마시고 언제든 예인한의원에 문의주시길 바랍니다.