임신중 몸관리방법 썸네일형 리스트형 임신중 영양섭취 몸관리방법 임신중 영양섭취 몸관리방법 임신중 영양섭취는 태아의 발달에 직접적인 영향을 주고 임신부의 건강과도 직결되므로 각별한 신경을 쓸 필요가 있지만 그렇다고 해서 평소에 먹지 않았던 특별한 것을 찾아 꼭 먹어야 하는것은 아니고 균형 잡힌 영양섭취를 하는것이 중요한데요. 임신중에는 영양분이 풍부한 우유 및 유제품, 단백질 음식물군, 과일및 채소류,밥이나 곡식류등을 섭취하는게 좋습니다. 먼저 우유 및 유제폼에는 단백질과 칼슘이 많이 들어있는데요. 단백질은 임산부의 신체 변화에도 반드시 필요하기 때문에 하루에 2~3컵 정도 마시거나, 요구르트나 치즈등 유제품이 들어간것을 섭취해주시면 좋습니다. 임산부의 몸은 아기의 성장 및 분만에 대비하여 변화가 많이 일어납니다. 자궁을 크게 만들뿐 만 아니라 태반, 양수를 만들고 .. 더보기 이전 1 다음
