요통 썸네일형 리스트형 요통(허리통증)시 피해야할 동작 안녕하세요. 예인입니다. 오늘은 요통(허리통증)시 피해야할 동작에 대해 설명드리겠습니다. 요통에서는 오래 앉아있는 것과 무거운거 드는게 제일 안 좋습니다. 만성으로 가면 오래 서있는 것도 허리에 무리가 옵니다. 치료를 하다보면 책상에 오래 앉아있는 수험생, 학생, 택시기사, 사무직은 호전반응이 느립니다. 요통시 올래 앉아 있거나 무거운 물건 드는 동작은 피해 주세요. 틈틈이 허리 스트레칭을 해주고, 가벼운 산책(걷기)등 동작을 바꿔 주는게 필요합니다. 집에 가서는 누워서 쉬는게 중요합니다. 명절 귀향길이 내일도 다가왔습니다. 막히는 고속도로 상황으로 인해 장시간 운전대를 잡고 있다보면 뻐근하거나 묵직한 느낌의 요통(허리통증)이 발생 될수 있으니 중간중간 휴게소에서 잠시 쉬는 동안 스트레칭도 해주시고 안전.. 더보기 허리(요통) 척추관 협작증 증상 안녕하세요. 예인입니다. 오늘은 허리(요통) 척추관 협착증 증상에 대해 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 요통 : 5 0~ 60대에 요통 및 둔부 통증 ◆ 신경인성 파행 - 걷거나 서 있을때 당기고, 찌르는 듯한, 쥐어 짜는 듯한 통증 - 보행 시 통증이 심해지면 쪼그리고 앉앗다가 통증이 사라지면 다시 걸을 수 있습니다. ◆ 말초신경 통증 - 밤에 심해지고, 발에서 시작하여 근위부로 전파됩니다. ◆ 신전제한 ◆ 하지 직거상 검사시 음성 하지 직거상에 대해 자세한 설명은 아래 참고 ↓↓↓↓↓↓↓ http://yein4009.tistory.com/814 ◆ 하지 근력 약화 - 특히 장족무지 선전근 또는 전경골근의 근력 약화 ◆ 심부건반사감소 더보기 척추협착증증상, 허리디스크와 달라요~ 안녕하세요. 예인입니다. 흔히 사람들은 허리통증이 발생하면 대부분 허리디스크를 먼저 의심하게 됩니다. 척추협착증과 허리디스크는 증상은 비슷해도 서로 다른 질환입니다. 대부분사람들이 척추협착증을 허리디스크로 잘못 판단하는 경우가 많습니다. 그래서 준비한 이번 포스팅의 주제는 바로 척추협착증증상 입니다. 척추협착증증상은 척추신전에 의해 악화된고 척추굴곡에 의해 완화되는 등 자세변화와 관계가 있습니다. 굴곡 상태에 비하여 신전 상태일 때 경막외 압력이 의미있게 증가됩니다. 신경근의 혈관 배열은 압박과 당김에 의해 아주 쉽게 다치게 됩니다. 신전자세로 계속 가다보면 신경이 점점 눌려지기 때문에 시간이 지나면 다리에 증상이 나타납니다. 짧은 시간에 나타날수록 협착증이 심하다고 보면 됩니다. - 협착증에 나타날수 .. 더보기 허리통증, 요통치료_양정동한의원 허리통증, 요통치료_양정동한의원 요통은 흔히 허리에 나타나는 통증을 통틀어 말하는 것으로 단순히 증상을 표현하는 것일 뿐 특정 병명에 대한 것은 아닙니다. 이러한 요통은 다른 동물과 달리 직립보행을 하는인간이라면 남녀노소 구분없이 전 인구의 약 70%정도 앓았거나 앓는 흔한 통증인데요. 특히나 장기간 앉아있는 경우 혹은 오랜시간 같은자세를 유지하고 있는 경우 그 증상은 더 심하게 나타나고는 합니다. 오늘 양정동한의원 예인한의원에서는 이러한 허리통증! 요통의 원인과 요통치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요통의 원인위에서도 잠시 말씀드렸듯이 요통이 일어나는 가장 흔한 원인은 바로 긴장된 자세입니다. 그렇기 때문에 오랜시간 올바르지 않은 긴장된 자세로 앉아 있거나 좋지 않은 작업 위치에서 장시간 구부린 .. 더보기 이전 1 다음
