오십견진자운동 썸네일형 리스트형 [양정/연산동한의원] 오십견 운동 치료 안녕하세요. 예인입니다. 오늘 양정/연산동한의원에서 오십견 운동 치료에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 오십견 초기 통증이 심할경우 무리한 운동을 하게 되면 오히려 역효과가 발생합니다. 그러므로 오십견 초기에 통증이 심할경우 적절한 휴식을 취해야 합니다. 오십견이 왔을 경우 통증은 완화되고 동작제한이 있는 경우 관절낭이 신장되는 진자운동을 즉시 시작해야 합니다. ▶진자 운동설명◀ 진자 운동은 오십견 초기에 통증이 있을 경우 가볍게 운동을 시작해야할때 하는 운동법입니다. 진자 운동법은 상지를 의존적 자세로 유지한 채 몸 전체를 흔들면서 능동적-수동적 관절 운동을 시행하는데, 이 때 견관절을 근육작용없이 수동적인 관절 운동을 시행할 수 있습니다. 무릎을 굴곡시 요추부의 장력을 최소화하고, 진동을 제공합니다. .. 더보기 이전 1 다음
