발목통증 원인 썸네일형 리스트형 양정한의원 발목통증 원인은? 양정한의원 발목통증 원인은? 봄이 한발 앞으로 다가오면서 산으로 들로 꽃놀이를 가시는 분들이 증가하고 있습니다. 그 중 산으로 꽃놀이와 등산을 갔다가 발목을 접 질러 부상을 입거나 무릎에 무리가 생겨 고통을 호소하는 사람도 더불어 증가하고 있는데요. 산은 길이 울퉁불퉁하고 내리막길 오르막길 등이 존재하여 50 대 이상부터는 특히 조심을 하는 것이 좋은데요. 시간에 흐름에 따라 관절의 퇴행이 증가하게 되는데 사소한 동작만으로 발목이나 무릎에 무리를 주어 부상으로 이어지기 쉬운데요. 특히 봄철 산행은 겨울 동안 몸이 움츠려 있는 신체가 아직 고강도의 운동을 버틸 준비가 되어 있지 않아 더더욱 주의를 필요하게 됩니다. 산행을 하다 발목의 뼈가 순간적으로 제자리를 이탈하였다가 근육 및 인대가 늘어나면서 염증이 .. 더보기 이전 1 다음