발목염좌 증상 해결방법 썸네일형 리스트형 발목염좌 증상 해결방법 발목염좌 증상 해결방법 핸드폰을 보면서 길을 걸어 다니는 사람들이 많은데요. 다른 것에 집중을 하면서 걷다 보면 발을 헛디뎌 넘어지는 경우가 많습니다. 넘어지게 되면서 발목을 접질렸을 때 발목관절을 지탱하는 인대들이 손상을 입어 발생하는 증상을 발목염좌라고 하는데요. 오늘은 발목염좌 증상을 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 흔히 족관절염좌라고도 불리는 발목염좌는 농구, 테니스, 달리기 등과 같은 운동을 하거나 길을 걸을 때 발을 헛디뎠을 경우 발목이 심하게 꺾이는 등의 원인으로 인하여 정상적인 운동범위를 벗어나 근육이 이완 되거나 경직되었을 때 발생되는 인대 손상을 말합니다. 또한 발목 염좌는 과거에 발목의 불안정이 있어났던 경험이 있거나 자신에게 맞지 않는 신발을 신는 경.. 더보기 이전 1 다음
