침상안정과 근육

 

 

안녕하세요. 예인입니다.

오늘은 침상안정과 근육에

대해 알아보도록하겠습니다.

우리 몸은 육체운동시 혈류량이 10 ~ 19% 증가합니다.

 

 

 

오랫동안 침상에서 휴식을 취하면

① 혈류량이 줄어들게 됩니다.

누워있으면 ② 2~6일 사이에 최대 혈류량감소가 있습니다.

쇠약해지는 데 오랜 시간이 걸리지는 않습니다.

③ 근육도 급속도로 빠지며,

④ 건강상태가 나빠지고,

⑤ 기립시 적응이 힘들어지며

⑥ 근육운동에 대한 반응도 달라진다.

⑦ 관절 구축이 일어나고, 고관절 무릎등 관절이 굳기 시작한다.  

 

 

 

앙와위에 50ml피가 흉곽으로 이동하고

심박동수가 즉시 감소하면 24% 심박출량 증가를 가져온다.

일회심박출량이 증가함에 따라

심장이 한 일을 계산해보면 약 30%증가한다. 

 

 

오랜 침상안정의 결과

① 적은 양의 일에도 심박수와 혈압이 증가한다.

② 혈류량이 감소하고 ③ 혈색소가 부족하며

④ 동적인 조직의 대사요구에 따르지 못한다.

⑤ 골 위축, 골다공증으로 스트레스 골절의 유발인자가 됩니다.

(조그만 일을 해도 숨이 차고 힘들어 합니다.)

그러므로 절대 오래 누워있으면 안되고,

걸어다니는 것을 행복한 것으로 알아야 합니다.

오랜 침상안정을 하는 순간

몸이 급속도로 쇠약해지고 한 순간에 팍~ 늙어요.