어깨통증치료 교통사고한의원

 

어깨통증치료 교통사고한의원

 

 

일상생활 속에서 어깨통증을 한 번도 느껴본 적 없는 사람은 없을 겁니다. 좌식 생활을 하는 현대인들에게는 목과 어깨 부위의 통증은 영향을 많이 가하는 부위인데요. 특히 바르지 못한 자세로 인한 통증은 만성적인 질환으로 전이 될 가능성이 높고 통증질환이 퍼져나가면서 또 다른 통증을 불러일으킬 수 있습니다.

 

그 중 활동량이 제일 많은 부위는 바로 어깨! 실제로 우리는 움직이면서 어깨관절을 하루 몇 천 번 이상 움직인다고 합니다. 그래서 어깨와 목 부위의 노폐물과 독소가 잘 쌓이는 부위이기 때문에 관리하지 않으면 근육통을 일으키고 심한 경우에 디스크와 같은 질환이 될 수 있습니다. 오늘 이와 관련하여 교통사고한의원 예인한의원과 함께 어깨통증치료에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

어깨통증치료에 앞서 어깨통증을 일으키는 요인들을 정확히 인지하는 것이 중요합니다. 연령별 나이대별로 통증의 증상과 원인은 제 각각 다른데요. 특히 10대부터 20대는 올바르지 못한 자세로 인한 어깨통증을 많이 호소하고 50대에 많이 나타나는 증상은 어깨통증과 함께 결림 증상을 동반 한 오십견이 나타납니다.

 

 

 

 

자세히 살펴보면 오랫동안 고정된 자세로 공부하는 학생들이나 일 하는 직장인들에게는 무의식적으로 머리가 앞으로 숙여지는 자세가 됩니다. 처음에는 의식적으로 바른 자세를 취해야겠다는 생각을 갖다가도 다시 머리를 앞으로 숙이게 되면서 거북목과 함께 어깨 결림 등의 통증을 유발합니다. 그리고 이는 한 쪽 방향으로 숙일 수 있기 때문에 어깨 부분과 턱 부분의 비대칭을 부를 수 있습니다.

 

 

 

 

또한 어깨를 기울리게 되면서 척추의 측만증과 골반의 뒤틀림 그리고 굽은 등과 같은 전체적인 자세불량이 나타나게 됩니다. 심한 경우에는 어깨가 당기는 통증은 물론 팔 부분까지 통증이 전이되어 팔을 위로 올릴 수 없고 심지어 손에 힘이 떨어지는 어깨충돌증후군과 같은 질환이 나타나기도 합니다.

 

이 질환은 견봉과 상완골이라는 팔 위쪽 뼈의 사이가 좁아져 어깨를 움직일 때마다 그 부분이 서로 충돌하면서 통증을 일으킵니다. 대체로 어깨통증을 느끼는 사람들 중 가벼운 어깨 통증이라고 생각되어 방치 해 두었다가 질환으로 전이되거나 증상이 호전되었다가 다시 재발하는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

어깨통증치료

 

생활 속에서 어깨통증치료 하는 법은 항상 바른 자세로 생활 하는 것입니다. 특히 추운 겨울에는 몸이 굳을 수 있어 노인 분들은 운동을 시작할 때 조심해야 하는데 이는 반복적인 사용하여 손상 되었던 어깨 관절이나 힘줄 또는 인대 부분이 갑작스러운 운동으로 인하여 손상 되어 찢어질 수 있기 때문입니다.

 

따라서 추운 겨울에는 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주고 항상 어깨 부위와 연결 되어 있는 목 부위를 같이 풀어주는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

또한 어깨의 통증이 심할 경우에는 가벼운 찜질을 해 주는 것이 좋으며 날씨의 영향을 줄이기 위해선 실내온도는 약 18도에서 20도가 적당하며 습도는 45도에서 60도 사이를 유지하는 것이 좋습니다. 특히 일상 생활 속에서 수건을 이용하여 팔 양쪽으로 잡아 허리 뒤로 팔을 돌려 아픈 팔로 타월을 당겨 끌어 올리는 체조를 하는 것이 좋습니다. 이는 정말 간단한 체조이지만 어깨의 비대칭과 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

그리고 수건을 양쪽 팔로 든 상태에서 벽에 기대여 머리, 어깨, 엉덩이, 종아리를 딱 붙여 자세를 유지하는 것도 어깨의 비대칭과 올바른 자세에 도움을 줍니다. 교통사고한의원 예인한의원에서는 침, 약침, 한약 등의 치료법으로 어깨뭉침의 정확한 원인 증상을 찾아내어 치료하여 주는 한방요법과 어깨의 유연성과 탄력을 되찾는 추나요법으로 도움을 드리고 있습니다. 이와 관련하여 어깨 관련 통증으로 고통을 호소하신다면 예인한의원을 찾아 주시길 바랍니다.