생리통에 좋은 음식_부산야간진료한의원

생리통에 좋은 음식_부산야간진료한의원

부산야간진료한의원/예인한의원

 

 

 

 

 

안녕하세요.

직장인들을 위해 야간진료까지 시행하는 부산야간진료한의원 예인한의원입니다.

오늘은 "생리통에 좋은 음식"에 대해 알아보도록 하고 부산야간진료 예인한의원의 생리통 치료에 대해 소개해드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

생리통이란?

 

 

여자들은 남자들이 결코 알 수가 없는 지긋지긋한 생리통을 가지고 있습니다. 또한, 생리통은 보통 기혈순환이 원활하지 않아 생기는 증상인데, 흐리고 기압이 낮은 날에는 혈액순환이 더 방해 받아 증상이 심해집니다.

 

한방에서는 생리통을 미혼여성과 기혼여성에서 나타나는 두 가지로 분류합니다. 미혼여성에게서는 검진 상 특별한 소견이 나타나지 않는데도 통증을 호소하는 증상이 나타납니다. 배꼽주위와 아랫배에서 경련이 일어나듯 일상생활을 하기 어렵게 만드는 생리통은 직장생활이나 학교생활에 있어 큰 불편함을 초래합니다.

 

결혼 뒤에 사라지는 경우도 물론 있지만 매달 진통제를 복용할 정도의 통증이라면 원인을 찾아 치료해 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

기혼여성에게 나타나는 생리통은 자궁과 골반내의 기질적인 병변으로 인해 발생하는 경우가 대부분입니다. 대표적으로 골반염이나, 자궁근종, 자궁선근종, 자궁내막증 등의 자궁 내 질병이 기혼 여성의 35%에서 발견되고 이들은 생리통을 심하게 앓는 증세를 보입니다.

 

그래서 이런 자궁 내 질병에 대해서는 진료를 받아보는 것이 매우 중요합니다. 여성 스스로가 가정의 행복을 책임지는 자세로 자신의 몸을 돌볼 줄 알아야 합니다.

 

또한 기혼여성은 임신에 대한 막중한 책임이 있으므로 생리통이 심할 경우, 자궁근종이나 자궁내막증, 자궁선근종 등의 증상 정도와 진행상황에 따라서 적절한 치료를 병행하여 정상적인 생리와 임신기능을 수행할 수 있도록 회복해야 합니다.

 

미혼이건 기혼이건 생리통이 발생하는 것은 여성의 건강에 이상신호입니다. 생리양이 너무 많거나 적고, 색이 매우 탁하고 덩어리도 나올 경우, 또는 생리가 다 끝났음에도 상쾌하지 않고 몸이 찌뿌둥하고 피곤이 누적되는 경우에는 부산야간진료한의원 예인한의원에서 진료를 받고 치료하는 것을 권합니다.

 

 

 

 

 

생리통에 좋은 음식

 

 

1. 미역국을 생리전후 먹게 되면 어혈의 배출을 도와 생리통 완화에 도움이 됩니다.

 

2. 가물치는 자궁건강에 좋은 음식으로 매운탕을 해서 먹으면 좋습니다.

 

3. 쑥은 성질이 따듯하기 때문에 손발과 아랫배가 항상 차고 생리통이 있는 경우에 달여 마시면  

  효과가 좋습니다. 지혈효과도 좋아 여성의 자궁출혈,임신하혈 등에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

생리통에 좋은 행동

 

 

1. 생리 전에는 몸을 따듯하게 유지시켜줍니다. 아랫배를 따듯하게 보온할 수 있는 옷을 입습니다. 단

    너무 끼는 옷은 좋지 않습니다.

 

2. 생리 중에는 위생을 철저히 합니다. 생리 중에는 성생활을 하면 무리가 되기 때문에 삼가 해야 합니다.

 

3. 적당한 운동이나 요가, 단전호흡 등을 통해서 정신적 긴장감을 해소하도록 하는 게 좋습니다.

 

부산야간진료한의원 예인한의원에서는 아랫배를 따뜻하게 하거나 뭉쳐있는 어혈이 풀릴 수 있도록 한약을 쓰거나 침 치료, 부항, 뜸 등을 이용하여 생리통 치료를 실시 하고 있습니다.

 

 

 

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