[부전역 다이어트] 주간 플래너2 - 한입 먹고 수저를 놓는다.

안녕하세요. 예인입니다.

오늘은 다이어트 주간 플래너2 - 한입 먹고 수저를 놓는다에

대해 포스팅 하겠습니다.

 

밥을 빨리 먹는 사람 중에 밥 공기를 입에 대고 먹거나

입 안에 음식이 남아 있는데도 또 집어 넣는 사람이 많다.

이러면 과식을 하지 않을 수가 없다.

 

 

천천히 먹기 위해서는 음식을 입으로 가져가고

씹는 동작을 나눌 필요가 있다.

음식을 입에 넣은 다음에는

수저를 테이블에 놓는 것도 한가지 방법이다.