서면통증한의원 테니스 엘보에 주의

서면통증한의원 테니스 엘보에 주의

겨울철이 되면 실외활동보다는 실내활동이 더 많아지게 됩니다. 특히 운동을 하게 된다면 급작스럽게 온도가 낮아지는 실외에서는 근육 손상 등의 문제가 쉽게 발생하는만큼 더욱 조심스러워지게 되는데요. 만약 이렇게 추운 날씨에 실외에서 과격한 운동을 하게 될 경우 테니스 엘보 같은 문제가 발생할 수 있으므로 특별히 주의해야 합니다.

테니스 엘보라는 것은 테니스 선수들이 많이 겪는 증상이었기 때문에 붙여진 이름으로서, 특히 팔꿈치 바깥쪽 근육의 혹사가 주된 원인이 됩니다. 테니스 라켓을 잡고 공을 치게 되다 보면 팔꿈치 바깥 근육을 격렬하게 쓰게 되는데, 사실 굳이 테니스가 아니라 하더라도 손으로 뭔가를 쥐고 빈번히 힘을 주는 상황에서라면 테니스 엘보 문제가 일어날 수 있습니다.

만약 테니스 엘보가 생기게 될 경우 가장 두드러지게 나타나는 증상이 손 사용, 손목 사용에 따른 통증입니다. 손으로 뭔가를 쥐거나 손목을 꺾으려 할 경우 손목부터 팔꿈치 바깥쪽까지 이어지는 근육에 격심한 통증이 발생해서 제대로 손을 쓸 수 없는 지경에 이르는 것이죠. 이런 증세가 나타난다면 서면통증한의원에서 통증 치료를 받는 것이 좋습니다.

사실 테니스 엘보라고는 하지만 실제로 서면통증한의원에 이 증상으로 방문하는 환자들 상당수는 테니스 때문에 증상이 일어났다기 보다는 일상 생활 속에서 팔을 무리하게 사용했기 때문에 증상을 겪는 경우가 더 많이 있습니다. 예를 들어서 자주 키보드 작업을 하는 직장인, 아니면 계속 설거지, 걸레질, 빨래 등을 하는 주부에게서 많이 나타나게 됩니다.

문제는 이렇게 테니스 엘보를 앓게 되었다고 하더라도 당장 바로 서면통증한의원에 찾아오지 않는 경우가 많다는 것입니다. 물론 손목을 크게 꺾으려 할 경우 통증이 심해지기는 하지만 적당히 조심조심하게 된다면 초기에는 일상 생활에 영향이 크지 않기 때문입니다. 그러나 테니스 엘보는 방치하게 되면 계속 심해지고 고질병이 되는 만큼 작은 증상이라 해도 놓치지 말고 조기에 서면통증한의원에서 치료를 받는 게 좋습니다.

테니스 엘보 증상을 관리하기 위해선 우선 손과 손목을 무리하게 사용하지 않아야 합니다. 특히 팔꿈치 사용을 줄여 주는 것이 좋으며 되도록 안정을 취해야만 합니다. 그리고 통증이 일어났다 해서 파스나 진통제로만 버티는 것은 장기적으로 봤을 때 증상악화를 더 심하게 유발할 수 있는 만큼 주의해야 하겠습니다.

테니스 엘보는 생각보다 더 흔한 질환이기 때문에 누구라도 그 심각성을 간과해서는 안될 것이며, 만약 팔꿈치, 손목 등의 통증이 계속 이어지게 된다면 초기 치료를 위해서라도 서면통증한의원 예인한의원에 방문하여 진단을 받아 보는 것을 권하고 싶습니다.