허리통증, 요통치료_양정동한의원

허리통증, 요통치료_양정동한의원

요통은 흔히 허리에 나타나는 통증을 통틀어 말하는 것으로 단순히 증상을 표현하는 것일 뿐 특정 병명에 대한 것은 아닙니다. 이러한 요통은 다른 동물과 달리 직립보행을 하는인간이라면 남녀노소 구분없이 전 인구의 약 70%정도 앓았거나 앓는 흔한 통증인데요. 특히나 장기간 앉아있는 경우 혹은 오랜시간 같은자세를 유지하고 있는 경우 그 증상은 더 심하게 나타나고는 합니다. 오늘 양정동한의원 예인한의원에서는 이러한 허리통증! 요통의 원인과 요통치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

요통의 원인

위에서도 잠시 말씀드렸듯이 요통이 일어나는 가장 흔한 원인은 바로 긴장된 자세입니다. 그렇기 때문에 오랜시간  올바르지 않은 긴장된 자세로 앉아 있거나 좋지 않은 작업 위치에서 장시간 구부린 자세로 하는 일, 무거운 물건을 들어올릴 때 요통이 발생하기 쉬운데요.

 

이러한 자세로 인해 요통이 발생했을 경우 자세를 교정하면 요통이 없어질 수 있지만 자세를 교정하지 않고 오랜 시간이 지나게 되면 점차 척추관절부위의 조직에 변화를 초래하게 되어 결국에는 심한 손상이 발생되고, 디스크 등의 여러 질환을 동반할 수 있습니다. 또한 관절나이도 본인의 나이에 비해 훨씬 더 노화할 수 있습니다.

  

요통원인별 관리

요통은 보통 과도한 힘이 내외적으로 허리에 가해져서 발생하므로 치료에 진행하기에 앞서 올바른 자세와 생활습관의 개선, 식이요법이 무엇보다도 중요합니다. 그렇기에 건강한 허리 유지를 위해 허리의 부담을 덜어주고 허리에 기혈공급을 원활하게 하여 허리의 근육을 강화할 수 있도록 바른 자세와 생활환경 개선,  식이요법, 운동법 등의 변화가 중요합니다.

 

또한 요통을 줄이거나 방지하기 위해서는 잠을 잘 때도 중요한데요. 푹신한 요와 침대보다는 조금은 딱딱한 바닥 혹은 매트 위에 옆으로 누워 태아가 모체 자궁 안에 자리잡은 모습과 같이 턱을 가슴 쪽으로 당기고 웅크린 자세를 취하는 것이 좋습니다.

 

이 때 양 무릎 사이에 베개를 끼우는 것이 좋은데요. 만약 바로 누워 수면을 취할 때는 방석이나 베개를 무릎 밑에 고여 허리가 바닥에 밀착될 수 있게 하는 것이 좋습니다. 또한 평소에 무거운 물건을 들지 않는 것이 좋고 불가피할 경우 허리를 구부리지 않고 무릎을 구부려 허리를 편 상태에서 들어줍니다.

 

그리고 평소에도 꾸준한 식단관리 등으로 본인의 적정체중을 유지해야 허리에 무리가 덜가게 됩니다.

 

 

양정동한의원의 요통치료방법

양정동한의원 예인한의원에서는 요통과 관련하여 침구치료, 한방 물리치료, 부항, 및 한약치료, 추나요법 등을 진행하고 있습니다. 침구 치료는 통증이 나타나는 허리 부위 및 허리와 연관된 경락상의 혈자리에 침이나 쑥뜸을 놓아 기혈 순환을 원활하게 하여 통증을 완화시키켜주는 데 도움을 줍니다.

 

추나요법은 손가락의 밀고 당기는 힘을 이용하여 허리뼈와 근육의 정렬을 바르게 해줄 뿐 아니라 틀어진 뼈와 근육, 인대를 바르게 잡아주어 요통원인을 해결해줍니다.

 

요통의 가장 큰 원인이 바르지못한 자세에서 오는만큼, 늘 바른자세를 유지할 수 있도록 염두해 두는 것이 중요한데요. 바른자세를 유지하기 위한 노력과 함께 증상에 맞는 치료를 받으셔야 요통에서 해방되실 수 있습니다. 이러한 허리통증, 요통으로 인해 어려움이 있으시다면 언제든 양정동한의원 예인한의원의 문을 두드려주시길 바랍니다.