[연산동한의원/서면한의원] 목 뻐근, 어깨통증 견갑거근 통증과 증상

안녕하세요. 예인입니다.

오늘 연산동한의원/ 서면한의원에서

목 뻐근, 어깨통증 견갑거근 통증과 증상에

대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

견갑거근은 어깨에서 가장 흔하게 병변이 발생하는

근육으로 현재 통증이 나타나지 않더라도

대부분 만성적인 긴장으로 인해 근육 자체가 경직되어 있고

촉진을 하게 되면 압통이 존재합니다.

손상되어진 근육쪽으로 머리를 돌릴 때

견갑골 내측연을 따라 또는 견관절 후부에 퍼지는

순간적이면서도 심한 통증을 유발 합니다.

 

 

 

 

견갑거근 손상시 목이 뻣뻣하고, 강직된 느낌을 말하는데

보통 장시간 운전을 하거나 잠을 잘 못 잤을 때

결린것 같은 증상이 나타나는데 이를 '항강증'이라 합니다.

 

 주로 ① 한쪽팔을 바치고 옆으로 누워있거나,

② 가방을 한쪽으로 매는 등 목이 한쪽으로 치우쳐저있을때

그리고 ③ 등을 웅크리고 다니는 자세등이 손상의 원인이 됩니다.

그렇기 때문에 견갑거근은 어깨에서 가장 흔하게 병변이

발생하는 근육이라 할 수 있습니다.

 

▶ 견갑거근 통증유발점과 방사통 ◀

 

주로 손상이 일어나는 곳은

견갑거근의 아랫쪽 즉, 견갑골의 상각부분입니다.

상각 바로 윗부분이 손상이 되면 그 통증이

견갑골 내측연을 따라 내려가는 경우가 많아서

많은 분들이 소위 '담이온다'라고 느낍니다.

감기에 걸리기 하루나 이틀전에 '항강증'에 의해서

두통과 인후통과 같은 증상이 나타나기도 합니다.

그만큼 면역력과도 관련이 깊다고도 할 수 있습니다.

 

▶ 견갑거근 스트레칭 ◀

 

 

견갑거근 스트레징 방법은

위 사진과 같이 한 손은 뒤로 한 손은 머리를 잡고,

고개를 대각선 방향으로 천천히 숙여주시면 됩니다.

 

▶ 견갑거근 통증 증상 ◀

 

 

1. 어깨통증의 한 요소가 되며 항강증의 중요한 원인입니다.

2. 경추 회전 운동 범위의 심한 제한이 통증으로 인해 일어나

동측으로 머리를 돌리지 못하고,

대신 몸 전체를 돌리게 되며 동작과 함께 짜증을 잘 냅니다.

3. 심한 경우는 통증이 수면을 방해하고

항상 어깨에 무거운 압박감을 느끼게 됩니다.

4. 증상이 없다고 하더라도 촉진을 하면 통증이 아주 심하고

항상 견갑골 내측이 신경이 쓰인다고 합니다.