목 경직, 어깨통증 견갑거근 통증원인중 활동 요인

안녕하세요. 예인입니다.

다들 추석연휴 잘 보내셨나요?

추석연휴가 끝난 비오는 월요일 입니다.
오늘은 목 경직, 어깨통증 견갑거근 통증원인중 활동 요인에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

▶ 자세 요인 ◀

1. 머리와 목을 돌리고 하는 일을 장시간 지속적으로 유지하는

경우와 같이 업무적 스트레스가 많이 작용합니다.

2. 근피로시 냉기에 노출한 후 발생하기 쉽습니다.

 

 

3. 일반적인 나쁜 자세 즉, 팔을 잘 기대거나

어깨가 올라간 단축된 상태로 놓고 자는 경우에

아침에 주로 발생합니다.

4. 자신도 모르게 긴장을 하게 되면 견갑골이 거상되는 경우에

단축이 일어 납니다.

5. 육체적인 피로가 동반된 정신적 요인에 의한

긴장의 결과로 나타납니다.

 

 

6. 지팡이가 너무 길어 어깨가 거상되는 경우도 단축이 됩니다.

 

 

▶ 활동 요인 ◀

 

 

1. 어깨이상시 자유형(수영)등의 운동을

과도하게 하고 난 후 발병합니다.

2. 무거운 물건을 반복적으로 들어 올리거나

혹은 지속적으로 들고 있는 경우에는 이완성 수축 긴장과 함께

목이 안돌아갈 수가 있습니다.