출산 후 다이어트 한방 요법은?

출산 후 다이어트 한방 요법은?

여성들의 경우 출산 전후로 호르몬이 변하면서 체중도 변하게 되는데요. 특히 태아를 출산한 직후에는 늘어난 살로 인해 많은 여성들이 스트레스를 받게 되고 이는 또 다시 체중을 증가시키는 원인으로 악순환이 반복될 수 있습니다.

따라서 출산 후 다이어트를 할 경우에는 가능한 한 빠른 시간에 건강하게 체중을 감량하시는 것이 좋은데요. 오늘은 이와 관련하여 한방 요법을 이용한 다이어트는 무엇이 있는지 예인한의원과 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

출산 후 다이어트 방법으로 가장 좋은 요법 중 하나가 바로 모유수유인데요. 모유수유를 하게 되면 무리한 체중 감량 시도를 하지 않더라도 최대 10kg 정도 체중을 감량할 수 있으며 이는 태아에게 충분한 영양을 공급해주는 장점도 가지고 있습니다.

이는 출산 직후 몸 안의 호르몬이 정상적으로 회복되고 신진대사가 원활해질 때 까지 몸을 조심해야 하는 산모에게 특히 유익한 방법이 되는데요. 일반적으로 산모는 출산 후 1개월부터 2개월 까지는 무리한 운동은 하지 않는 것이 바람직합니다.

 

 

예인한의원에서는 모유수유 다이어트로 미유환을 권유하고 있는데요. 이는 모유수유를 끊으면서 체중이 불어나거나 또는 출산 후 다이어트로 체중감량을 시도하지만 쉽게 정상 체중으로 회복이 되지 않을 때 산모에게 다이어트 도움을 주는 한약입니다.

모유수유를 하고 싶으나 모유가 잘 안 나올 때나 또는 물젖이 나올 때도 도움이 될 수 있는데요. 미유환을 통해 태아에게도 보다 양질의 모유를 공급하면서 자연스럽게 체중을 감량하는 것에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

한편 이 외에도 출산 후 다이어트를 하고자 하신다면 출산 후 약 1~2달 정도의 시간이 흐른 후 점차적으로 운동을 하는 것이 좋은데요. 무리한 근력 운동이나 또는 달리기 보다는 아침, 저녁으로 가벼운 조깅을 하거나 또는 수영 등이 좋습니다.

만약 임신으로 인해 호르몬이 변하면서 체중이 쉽게 줄어들지 않는다면 스트레스를 많이 받을 수 있는데요. 이 때는 무조건 포기하거나 또는 스트레스를 받기 보다는 최대한 스트레스를 받지 않도록 유의하면서 건강한 다이어트를 목표로 하는 것이 좋습니다.

 

임신과 출산은 또 하나의 새로운 생명을 가져오는 일이지만 한편으로는 여성으로서의 아름다운 몸매를 포기해야 하는 것 아닌지 여성들의 고민이 많습니다. 하지만 출산 후 얼마든지 한방 요법을 통해서도 아름다운 몸매 가꾸기가 가능하시다는 것을 생각하시면서 건강한 출산 후 다이어트를 준비하는 것이 좋습니다.

예인한의원에서는 산후관리를 위해 찾아오시는 산모들에게 건강한 식단 제공과 한방 요법을 통해 출산 후 다이어트를 도와드리도록 하겠습니다.