한약다이어트 부작용 줄이려면?

한약다이어트 부작용 줄이려면?

여름이 성큼 다가오면서 여러 가지 다이어트 방법을 찾는 분들이 많으실 텐데요. 운동이나 식이 요법을 시도한 후 여러 번 실패하신 분들이 보다 간편한 방법으로 선택하는 것이 바로 한약다이어트입니다.

하지만 한약다이어트도 환자의 작은 노력이 깃들여지지 않을 경우 여러 가지 부작용이 발생할 수 있어 유의해야 하는데요. 오늘은 예인한의원과 함께 한약다이어트 부작용 줄이려면 어떤 방법이 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

우리나라 사람들은 청소년 시절에는 학업에 시달리느라 책상에 오랜 시간 앉아있으며 직장인이 된 후에도 사무직 종사자들은 거의 움직이는 시간이 없어 열량을 소모하는 것이 어려운데요. 열량 소모가 적을 경우에는 쉽게 체중이 증가하고 만성 질환에 걸릴 위험도 높아집니다.

이 외에도 잦은 외식이나 야식은 다이어트를 실패하게 할 뿐만 아니라 고혈압이나 당뇨병 등의 질병에 노출시키기 때문에 다이어트를 하고자 하는 사람은 외식, 야식을 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

한편 이 때 생활 습관을 개선하기 어려울 경우에는 한방 다이어트를 통해 보다 수월하게 체중을 감량하실 수 있는데요. 이는 각 환자별로 검진하여 적합한 약재에 따른 한약 처방을 내리기 때문입니다.

한약다이어트는 신체적으로 부족한 부분은 보충하되 여러 가지 나트륨이나 독소는 배출시키면서 효율적으로 체지방이 제거될 수 있도록 하며 불균형한 신체를 바로 잡아 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 변화시키는 것입니다.

 

 

한약다이어트 부작용은 한약에 의존한 채 식사를 과도히 줄이거나 또는 거르는 경우에 발생할 수 있는데요. 식사를 거를 경우 한약 다이어트나 끝난 후에 체중이 다시 불어날 수 있음은 물론 영양소의 부족으로 빈혈 또는 피로도를 느끼게 됩니다.

따라서 한약 다이어트 부작용을 줄이기 위해서는 한방 처방과 동시에 적절한 식사를 병행해야 하며 다만 짜거나 매운 음식, 단 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

예인한의원에서는 한약다이어트 부작용을 최소화하면서 환자에게 적합한 한약을 처방하고자 하는데요. 이를 위해서는 반드시 한의사와 1:1 상담을 진행하면서 본인의 생활 습관을 검토하는 것이 바람직합니다.

따라서 한약 다이어트를 진행하고자 하신다면 예인한의원에 방문하셔서 효과적인 한방 다이어트 상담을 받으시길 바랍니다.