여성산후관리한의원 산후관리방법

여성산후관리한의원 산후관리방법

 

 

안녕하세요. 예인한의원입니다.
보통 임산부들은 임신 전 산전관리와 임신 후에 산후관리가 굉장히 중요합니다. 특히 산후관리 중 출산 및 육아에 대한 부담감으로 산후우울증에 걸리는 분들도 많다고 합니다. 자료조사에 따르면 10명 중 반은 산후우울증에 걸린다고 하는데요.

 

산후우울증은 출산을 한 여성에게도 심리적인 스트레스를 줄 뿐 아니라 아이에게도 상호작용하여 정서적인 행동이나 심리에 영향을 준다고 합니다. 그래서 산후관리가 굉장히 중요한데요. 이와 관련하여 여성산후관리한의원 예인한의원에서 산후관리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

산후관리한의원에서 살펴본 바에 따르면 산후관리란 임산부가 분만 후에 모체가 임신전의 상태로 회복하기까지의 기간을 말합니다. 태반 만출 후 대략 2시간은 제4기라고 하는데, 이 시기가 지난 후부터 산욕기로 지정합니다. 이때는 자궁의 건강 및 생리학적인 모든 현상이 원상회복되는 시기입니다. 이 때 관리하지 않게 되면 산후우울증과 같은 부작용이나 후유증이 심해져 회복을 빠르게 하도록 관리하는 게 중요합니다.

 

 

 

 

산후관리방법

 

먼저 산후관리에 있어서 산모에게는 온도조절이 굉장히 중요합니다. 예전에는 산모에게는 무조건 따뜻하게 해야 한다는 속설이 있어 더울 정도로 높은 온도의 공간에서 시간을 보내곤 했습니다. 하지만 너무 높은 온도의 공간은 신진대사를 오히려 떨어뜨려 장애를 일으킬 수 있어 적당한 따뜻한 온도에서 통풍이 되는 정도의 공간이 산모에게 이롭습니다.

 

 

 

 

그렇다고 해서 찬바람이 산모에게 좋은 건 아닙니다. 산욕기 동안에는 몸을 따뜻하게 해 주는 것이 좋은데, 특히 하체 부분은 따뜻하게 해 주어야 하며 찬바람을 직접적으로 쐬지 않도록 합니다. 이것은 임신 기간 동안 이완되었던 관절 및 근육을 다시 회복시키기 위함입니다.

 

 

 

 

그리고 산모는 땀이나 자궁 주변에 분비물이 많이 생길 수 있기 때문에 청결에 신경 쓰는 게 중요합니다. 그렇다고 해서 탕 속에 오랫동안 들어있는 건 아직 좋지 않으며 따뜻한 물로 샤워를 10분 이내로 끝내도록 합니다. 제왕절개를 한 경우에는 출산 후 실밥을 뽑은 다음에 가능하므로 그 사이에는 샤워는 금물이며 물수건으로 몸을 청결하게 하도록 합니다. 산모는 일반적으로 욕조목욕은 산후관리가 끝난 6주 이후로부터가 적당하며, 대중목욕탕은 3개월 정도 지난 후에 가는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

이상 여성산후관리한의원에서 산후관리방법에 대해 알아보았는데요. 산모들은 산후관리 중 무기력함과 피곤함 등을 느낄 수 있습니다. 보통 수면 부족 및 신체적인 변화의 회복기를 위한 과정일 수 있지만 계속해서 지속될 시에는 검사를 통해 정확한 원인을 찾는 게 옳은 방법이라고 하네요.

 

예인한의원에서는 산모의 건강 회복과 함께 모유수유에 도움을 드릴 수 있도록 산후조리에 도움을 드리고 있습니다. 이와 관련하여 문의 하실 점이 있으시면 여성산후관리한의원 예인한의원을 찾아 주시길 바랍니다.