임신중 직장생활과 휴식 산전관리한의원

임신중 직장생활과 휴식 산전관리한의원

 

 

안녕하세요. 산전관리한의원 예인한의원입니다.

 

임신을 하게되면 다니던 직장을 잠시 쉬고 휴식을 취하는 산모들이 많지만 임신중 직장생활을 바로 그만

 

두지는 못하는 경우도 많습니다. 임신을 하면 서있거나 외출하는 것에도 쉽게 피로해지므로 직장생활을

 

하게되면 되도록 짧은 시간동안 모든일을 하도록 해야하며 특히 사람이 많아서 산소가 부족한 곳에서는

 

피로감이 더 잘옵니다.

 

 

 

 

 

 

 

임신중 직장생활을 한다는것은 육체적으로나 정신적으로나 부담이 아 주 큰일이나 특별히 유해한 환경만

 

아니라면 이는 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 같은 일을 하더라도 임산부는 산소가 많이 소모되고 빨리

 

피로를 느끼기 때문에 늘 건강 상태나 직장환경등의 주의를 기울일 필요가 있으며, 산전관리만 적절히 한

 

다면 직장생활을 하면서도 건강하게 임신기간을 보낼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

임신중 직장생활을 하는경우는 그렇지 않은 임산부에 비해 만삭에 신생아 체중이 약 200~300g적게 나

 

갑니다. 임신전에 원래 저체중이였던 임산부, 임신중독증이 있는 임산부, 서서 일을 하거나 계속 움직이

 

는 직업을 가진 임산부는 충분한 휴식을 취하고 임신 관리를 보다 철저히 해야 합니다.

 

 

무엇보다 일을 할 때 피로하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 피로감이 몰려오면 휴게실 등에서 잠시 휴

 

식을 취해 주도록 합니다. 그리고 한 자세로 오래 앉아 있으면 다리가 붓거나 정맥류가 생길 수 있으므로

 

일하는 중간 중간 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

또한, 일에 몰두하거나 시간이 없어 화장실에 가는 것을 참아서는 안 되는데요. 참고 그냥 지내다가는 방

 

광염이나 변비가 생기거나 더 큰 부작용이 발생할 수 있습니다. 만약 소량의 출혈 등 작은 이상 증세라도

 

나타나면 바로 병원으로 가야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

여름에는 냉방이 너무 강하면 보통 사람도 냉방병에 걸리기 쉽습니다. 임신부는 몸을 차게 하는 것이 좋

 

지 않기 때문에 속옷을 두툼하게 입거나 걸칠 수 있는 겉옷 등을 준비해두는 것이 좋습니다. 반대로 냉방

 

이 잘 안 돼 너무 덥거나 겨울에 난방이 잘 되지 않아 춥다면 그에 적절하게 체온을 유지할 수 있도록 신

 

경을 써야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 산전관리한의원과 임신중 직장생활과 휴식에 대해 살펴보았는데요. 임신중 휴식을 취한다는것

 

은 피로를 풀기 위해서도 중요하지만 자궁과 태반의 혈액순환을 좋게 하여 태아가 성장하는데에도 꼭 필

 

요합니다. 그러므로 힘든 일을 하거나 외출 후에는 물론이고 평소에도 적당한 시간을 택해서 잠시 낮잠을

 

자거나 편히 누워 쉬는것이 좋습니다. 만약 임신중 몸관리나, 산전관리 즉, 건강한 출산을 위하여 도움이

 

필요하시다면 저희 산전관리한의원 예인한의원에 문의 주시길 바랍니다.