서면 겨울철면역력증가 튼튼하게

서면 겨울철면역력증가 튼튼하게

겨울철은 특히나 각종 질병에 노출되기 쉬운 계절입니다. 추위 속에서 건강을 유지하려면 우리의 몸을 지켜주는 면역력을 증강시키는 것이 중요한데요.

이번 시간은 건강한 겨울을 나기 위한 서면 겨울철면역력증가에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

면역력을 저하시키는 대표적인 원인은 불규칙한 식습관과 음주, 스트레스, 수면부족, 흡연 등으로 일상생활에서 나타나는데요.

서면 겨울철면역력증가를 위해서는 이러한 원인들을 해소하거나 방지하는 것이 중요합니다. 만병의 근원으로 알려진 스트레스의 경우 이를 해소하거나 조절하는 노력이 필요한데요.

평상시 스트레스 해소를 위한 취미를 갖거나 자기만의 방식을 찾는 것도 좋습니다. 가벼운 운동도 스트레스 해소에 큰 도움이 되는데요. 한의학에서는 심리적 안정을 도모하는 약재를 사용하여 한약을 처방하기도 합니다.

또한, 불규칙한 수면과 부족현상은 짜증과 스트레스를 유발할 뿐만 아니라 면역력을 저하시키는데요. 바쁜 현대인들에게는 잠을 잘 수 있는 시간이 여의치 않아 부족한 부분을 보강할 수 있는 한의학의 도움을 받아 서면 겨울철면역력증가를 하는 것이 좋습니다.

균형 잡힌 식습관도 면역력에 큰 영향을 주는데요. 신체의 영향요소가 불균형할 경우 면역력 저하의 요인이 되기 때문에 식사만 잘 하더라도 면역력 증가에 큰 도움이 됩니다.

이외에도 약해진 소화기능을 건강하게 하여 영양소를 잘 섭취할 수 있도록 해야 하는데요. 예인한의원에서는 서면 겨울철면역력증가를 위해 소화기능의 강화를 위해 침치료와 뜸치료 같은 한방치료를 진행하고 있습니다.

또한, 막혀있는 어혈을 제거하고 신체의 기혈을 강화시켜 혈액순환이 원활하게 합니다. 이 경우 체온을 높여줌으로써 면역력을 강화시키는데요.

상대적으로 자극이 덜한 한방요법은 겨울철 아이들과 어른들에게 매우 인기 있는 예방주사와도 같습니다. 서면 겨울철면역력증가를 위한 자세한 상담이 필요하시다면 예인한의원에 내원하시어 정확한 진단을 통해 몸 상태를 확인할 수 있는데요.

이전보다 추울 것으로 예상되는 올 겨울 건강하게 나기 위해 예인한의원과 함께 하시는 것은 어떠신지요?