양정역 예인한의원 물리치료요법(세번째) - 운동치료

 

 

안녕하세요. 예인입니다.

오늘은 물리치료요법 세번째 - 운동치료

에 대해 설명해 드리겠습니다.

물리치료요법 - 운동치료 설명전에

앞에 물리치료요법 글이 궁금하시면 아래 글을 참조하세요.

 

 

물리치료요법 첫번째 - 온열치료

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http://yein4009.tistory.com/799

 

물리치료요법 두번째 - 한냉치료

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http://yein4009.tistory.com/801

 

 

 

 

 

운동치료의 목적

1. 기능장애 기간의 단축을 통한 능력장애의 감소

2. 근력강화 및 근지구력 증대

3. 기계적 스트레스의 감소

4. 자세의 교정

5. 전신 건강의 회복

6. 통증의 감소

 

 

운동은 만성통증치료에 있어서

통증에 대해서는 간접적인 방법으로 실시해야 되며,

 

 

활동력 저하로 인한 근위축, 근력저하, 관절구축의 경우에는

직접적인 방법으로 실시해야합니다.

 

 

운동치료법은 엔돌핀(내인성 아편유사 펩타이드)을

증가시키고 진통작용과 관련이 있습니다.

많은 운동선수들이 통증을 자각하는 수준이 낮아져서

통증이 있음에도 불구하고 최대한 힘을 쓸 수 있게 되며

극심한 신체활동을 한 후에도

기분 좋은 감정에 도달할 수 있게 된다.

격렬한 운동을 30분간 시행했을 때

혈중 엔돌핀이 증가 합니다.

 

즉, 운동치료가 필요한 경우

1. 통증이 있는 시기에는 운동요법을 간접적인 방법으로

가볍게 스트레칭 위주로 합니다.

2. 활동력 저하로 인한 근육위축 무력감 관절이 굳은 경우는

적극적으로 운동해야 합니다. (예 : 추나)

3. 특히 몸이 여기저기 아프고 우울증 있는 사람일 수록

운동을 통해 극복해 나가야 합니다.

   - 엔돌핀이 발생해 진통효과로 기분도 업되게 합니다.