통증의원인(연부조직과 교원질)

안녕하세요. 예인입니다.

오늘은 통증의 원인중 하나인

연부조직의 교원질에

대해알아보도록하겠습니다.

연부조직(=유연한 조직)에는

건, 인대, 관절낭, 근육, 근막, 혈관, 신경으로 구성

되어 있습니다.

건은 교원질로 이루어져있습니다.

 

교원질은 자극이 증가하면 교원질의

생성과 조직화가 촉진되고,

반면 자극이 감소하면 역으로 조직화에 영향을 미쳐

약화를 초래합니다.

(자주 사용하면 재배열 강도가 강해지고

자극이 없게 되면 약화를 초래합니다.)

 

 

근육을 자주사용하면 근섬유가 파괴되고 다시 재배열 되면서

부피및 강도증가가 일어납니다.(예 : 헬스)

 

 

반대로 침상안정처럼 누워있는 시간을 오래가지면 근섬유가 빠지면서 부피, 강도 감소가 일어납니다.

 

교원질은 적당한 장력 스트레스에 의해

꼬임이 풀리고 생리적 신당이 일어나며

스트레스가 없어지면 본래의 길이로 회복된다.

지속적이고 반복적인 스트레스와 제한된 회복으로 인해

교원질은 느린 신장을 보인다.

 

 

천천히 스트레칭 또는 요가를 시행하면

인대, 건, 근육이 늘어나게 됩니다.

 

즉, 연부조직인

건, 인대, 관절낭, 근육, 근막, 혈관, 신경은

교원질로 이루어져있으며

적당한 자극을 지속적으로 줘야합니다.

지속적인 자극은 신장을 가져온다.

적당히 잘움직여주는 것이 중요합니다.

연부조직 손상으로 회복을 할 때는

적당하고 지속적인 스트레칭으로

교원질 강도를 증가시키고 수축된 교원질을 늘리는 게 필요하다.