목통증 치료 자세를 교정하기

목통증 치료 자세를 교정하기

안녕하세요. 예인한의원 인사드립니다.
컴퓨터는 물론 스마트폰 등의 휴대용 IT기기의 사용은 우리 목에 끊임없는 긴장을 주는데요. 특히 장시간 고개를 숙이고 있는 자세는 목을 삐뚤어지게 하면서 만성 통증을 야기할 수 있습니다. 따라서 목통증 치료를 할 때는 본인이 평소 자주 하는 자세를 점검하는 것이 좋은데요. 오늘은 자세 교정을 통한 목통증 치료는 어떻게 진행하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

청소년들의 경우 오랜 시간 동안 앉아서 고개를 숙인 채 책을 보다 보면 쉽게 집중력이 떨어지는 것을 느낄 수 있는데요. 이는 목과 어깨에 걸친 통증이 학업 집중도를 낮추는 것입니다. 학생들은 수시로 일어나서 스트레칭을 하는 것이 오히려 집중도를 높일 수 있는 방법입니다.

또한 직장인들은 운동이 가장 부족한 세대이기도 하는데요. 하루 종일 앉아서 일하고 점심이나 저녁을 먹은 후에도 앉아 있을 경우 속이 더부룩해지면서 집중도가 떨어짐은 물론 목을 비롯한 각종 관절에 영향을 주게 됩니다.

 

 

이 때는 목과 어깨 또한 허리에 큰 통증이 있기 마련인데요. 특히 목통증은 뇌와 연결되어 있어 두통을 야기하는 가장 큰 주범이 되며 어깨에도 뻐근한 느낌을 주면서 온 몸을 나른해지게 만들 수 있습니다.

한 시간에 10분 정도는 휴식을 취하면서 기지개를 피거나 또는 목과 어깨 스트레칭을 해주는 것이 관절 통증을 예방해줄 수 있는 방법입니다.

 

 

만약 목통증으로 인해 두통이 생겼을 때는 진통제에 의존하기 보다는 근본적인 원인을 제거하도록 하는 것이 좋은데요. 특히 본인의 평소 자세를 검토해보고 목이나 어깨에 무리가 가는 자세를 취하진 않는지 살펴보는 것도 좋습니다.

예인한의원에서는 목통증 치료를 위해 자세 교정을 권유해드리면서 목과 어깨에 뭉쳐있는 어혈을 제거하여 두통까지 예방을 해주고 있습니다.

 

만성적인 통증의 경우 약침과 함께 한약 처방을 받는 것도 좋은데요. 한약을 처방받을 때는 환자의 체질을 확인한 후 적합한 약재를 이용하여 한약을 제조합니다. 따라서 한약 등의 처방을 받으며 목통증 치료를 하고자 하신다면 예인한의원에 방문하셔서 상담을 받으신 후 처방을 받으시길 바랍니다.