부산한의원 산후조리 음식 과 방법

부산한의원 산후조리 음식 과 방법

 

 

 

안녕하세요. 부산한의원 예인한의원입니다.

 

여성은 출산 후 산후조리를 어떻게 하느냐에 따라 산후건강이 크게 좌우됩니다. 하지만 시간이 없어서,

 

방법을 제대로 알지못해서등 제대로 산후조리를 하지못해 다양한 질환이나 통증을 호소하는 경우가 있습

 

니다. 그리고 산후조리를 했지만 올바른 기간에 맞쳐 하지 않는 경우도 있는데요. 산후조리는 100일까지

 

해야하며, 분만중에 느슨하게 풀린 관절과 근육이 다시 단단해지는데 필요한 기간이 100일정도이기 때

 

문입니다.

 

 

 

 

 

 

 

우선 산후조리에 좋은 음식부터 부산한의원과 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

분만 직후에는 소화되기 쉬운 음식을 먹고 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 너무 차거나 자극이 강한 음

 

식은 피하고 까다롭게 음식을 가릴필요는 없으며 어떤 음식이든 골고루 먹는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

산후조리에 도움이 되는 음식

 

 

미역,다시마- 몸안의 열을 식혀 주고 피를 맑게 하며 요오드, 칼슘, 무기질등을 풍부하게 함유하고 있어

 

특히 산모에게 좋은 식품입니다.

 

 

무잎,연뿌리,쑥- 무기질이 많아 산후의 혈액을 맑게 하고 자궁 수축과 자혈을 도와줍니다.

 

 

쇠고기,닭고기,달걀등- 단백질을 많이 함유한 식품과 카륨의 보고인 뼈째 먹을 수 잇는 멸치 같은 작은

 

생선류를 충분히 섭취합니다.

 

 

 

참깨,검은깨- 지방분이 많고 소변을 잘나오게 하고 혈액순환을 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 부산한의원에서 산후조리 음식에 대해 알려드렸는데요. 저희 예인한의원에서는 분만시에 생기

 

는 어혈을 제거해 산후관리에 도움을 드리고 있고 기혈을 보강하는 관리를 하고 있습니다. 어혈이 몸에

 

남아있다면 관절통과 시림,어지러움증 등 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 산모들의 산후조리에 있어서

 

도움을 드리기 위해 부산한의원 예인한의원에서는 미유환을 개발하였습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

미유환은 1.산후에 젖양이 많지 않아서 한두달내로 분유로 바꾸려는 산모 2. 산후에 모유수유를 한다고

 

영양분 섭취를 줄일 수 없어서 붓기와 체중이 잘 빠지지 않는 산모 3. 다이어트 때문에 모유를 끊고 분유

 

로 바꾸려는 산모가 복용하면 좋습니다.

 

 

이와관련하여 궁금한 사항이 있으시다면 부산한의원 예인한의원에 문의 주시길 바랍니다.