뒷목이 뻐근_근막동통증후군과 뒷목통증

뒷목이 뻐근_근막동통증후군과 뒷목통증

 

 

우리나라의 스마트폰 보급률을 세계 1위입니다. 길거리 혹은 대중교통을 이용하다보면 대부분의 사람들이 이 스마트폰을 보고 있는 풍경이 낯설지 않습니다. 또한 대부분의 업무를 컴퓨터로 진행하고 학생들의 경우에도 인터넷 강의나 게임 등으로 컴퓨터를 자주 사용하는데요. 이렇게 지속적으로 스마트폰을 쳐다보거나 모니터가 눈높이보다 낮을 경우 뒷목이 뻐근해지고 통증을 느낄 수가 있습니다. 이는 목이 굽어버린 것이 원인이 될 수도 있지만, 뒷목통증을 유발하는 원인 하나! 바로 근막동통증후군입니다. 또한 교통사고의 충격으로 뒷목의 통증을 느낄 수 있는데요. 오늘 부산목디스크한의원에서는 이러한 뒷목에 통증을 느끼게 되는 근막동통증후군과 함께 뒷못통증치료방법에 대해서도 알아보겠습니다.

 

근막동통증후군이란?

 

근막동통증후군은 두피의 통증보다는 어깨나 목의 통증을 주로 유발하며, 환자들은 대부분 뒷목이 뻐근하면서 뒤통수가 당기는 증상을 호소하는 경우가 많습니다. 근막동통증후군은 뒷목 통증을 유발하는 가장 흔한 원인이며, 활동성 유발점에 의해 통증이나 자율신경 증상이 나타나기도 합니다.

뒷목통증, 근막동통증후군의 원인은?

근막의 통증 유발점은 갑작스럽게 근육에 스트레스가 가해지거나 근육이 과도하게 긴장함에 따라 조직이 손상되고 근육세포 내의 칼슘 농도 조절에 이상이 발생하면서 근막동통증후군이 시작되는 것으로 알려져 있습니다. 근육의 일부분이 지속적으로 수축하면 그 부위에 대사산물이 증가하면서 축적되고, 그 결과 주위 혈관이 압박되어 혈류가 감소하게 되는데요. 

유발점으로부터 척수로 들어가는 여러 신경섬유가 자극되어 연관통증과 자율신경 증상이 나타납니다.

 

 

근막동통증후군과 교통사고

 

교통사고를 당하게 되면 우리 몸은 잔뜩 긴장하게 됩니다. 특히 목의 경우, 총 7개의 얇고 작은 뼈로 구성되어있어 사고가 나면 부상을 입기 쉬운 부위인데요. 평상시에도 목은 4~7kg 정도의 무거운 머리를 지탱하고 있기에 작은 충격에도 손상되기가 쉽습니다.

 

교통사고나, 사고가 나면 허리나 몸통은 단단한 근육과 인대가 안전하게 잡아주지만 목뼈는 허리나 몸통과는 달리 목뼈를 잡아주는 근육이나 인대가 작아 손상되기 쉽습니다. 또 교통사고의 경우, 자동차에는 목을 잡아주는 안전장치가 따로 없기에 뒷목을 다칠 위험이 큽니다.

이런 경우, 근육이 스트레스를 많이 받는 것은 두말할 것도 없는데요. 이러한 원인으로 근막동통증후군이 생기는 경우도 있는데, 이럴 때는 근육의 스트레스를 풀어주고 신체를 안정시키면서 몸에 생겼을 어혈을 제거해주어야 합니다.

뒷목이 뻐근, 뒷목통증치료 - 부산목디스크한의원

 

어혈 치료

어혈을 제거해주면 기혈순환이 원활해지면서 노폐물 배출이 빨라지며, 통증완화 효과가 있을 뿐 아니라 다른 치료효과를 높이기도 합니다.

 

근육 이완 

침과 왕뜸, 약침 등을 이용해서 근육을 이완시켜 줌과 동시에 근육이 받은 스트레스를 줄여주는 것이 중요합니다.

 

근육 강화

부산목디스크한의원에서는 근육을 강화할 수 있는 한약재를 사용하여 한약을 처방하는데요. 적당한 부담을 견뎌낼 수 있도록 근육을 강화시키는 것이 좋습니다.

이상으로 뒷목이 뻐근하며 통증의 원인이 될 수 있는 근막동통증후군에 대해 알아보았는데요. 목의 경우, 평소에도 작은 충격으로 다칠 위험이 높기 때문에 수시로 스트레칭을 해주시고, 혹시나 뒷목에 통증이 발생한다면 방치하시기보단 부산목디스크한의원 예인한의원에 내원하시어 적절한 치료를 받으시는 것을 권유드립니다. 무엇보다도 바른자세 유지에 늘 신경쓰시길 바랍니다.