허리디스크에 좋은 음식_양정한의원

허리디스크에 좋은 음식_양정한의원

지난번에는 목디스크에 좋은 음식을 말씀드렸습니다. 물론 목디스크와 허리디스크 모두 비슷한 질환이기에 저번 음식들도 도움이 되지만, 조금 더 추가된 내용들과 함께 말씀을 드리려고 하는데요. 양정한의원 예인한의원에서는 허리디스크의 증상완화를 돕는 음식들에 대해 오늘 이야기를 나누어보려고 합니다. 이러한 음식들이 완전한 치료를 해줄 수는 없지만 통증이나 증상완화에 효과가 있기에 허리디스크 환자분들은 알아두시면 도움이 될 것 같습니다.

                                              허리디스크에 좋은 음식                                         

소사골과 도가니탕

소사골을 고다보면 처음에는 뽀얗고 걸쭉한 국물이 나오지만 이후에는 말간 국물이 나옵니다. 대부분 뽀얀 국물이 더 높은 영양가가 있으리라 생각하지만, 오히려 허리디스크 특히 퇴행성디스크에는 말간국물이 도움이 됩니다.

또한 도가니탕의 황산콘드로이틴이란 성분이 함유되어 있어 관절이 부드럽지 않고 뻣뻣해지는 증상에 좋고, 허리의 디스크와 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

부추

부추에는 알리티아민이라는 성분이 들어있습니다. 이러한 부투는 따뜻한 성질을 가지고 있어 통증이 있는 허리를 따뜻하게 하여주고 혈액순환에도 도움을 주어 허리디스크 개선과 요통증상 완화에 도움을 줍니다. 이와 비슷한 효과를 볼 수 있는 음식에는 당근도 꼽을 수 있습니다. 당근 또한 하체를 따뜻하게 하고 기혈의 흐름을 원활하게 도와주는 효과가 있습니다.

녹각

녹각를 묵처럼 고아서 만든 녹각교를 아침저녁으로 하나씩 먹으면 허리디스크 뿐 아니라 되행성디스크와 관절염, 골다공증에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

구기자와 오가피

구기자는 힘줄과 뼈건강에 도움을 주고 오가피의 경우 몸에 냉기가 많아 허리가 아픈 사람에게 좋습니다. 이러한 구기자와 오가피를 사골에 넣어 섭취할 경우 연약한 뼈건강을 개선하기에 허리디스크 증상 완화에 효과를 볼 수 있습니다.

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오늘은 양정한의원 예인한의원과 함께 허리디스크에 좋은 음식을 알아보았습니다. 물론 저번 목디스크에 도움되는 음식과 겹치는 항목은 제외를 하였기에, 디스크 질환이나 요통 등으로 고생하시는 분이 계시다면 이번 허리디스크에 좋은 음식 포스팅과 함께 목디스크에 도움되는 음식 포스팅을 모두 참고하시면 더욱 효과를 보실 수 있을 것입니다. 그리고 매번 말씀드리지만, 몸에 좋은 음식이라고 하여 본인의 체질과는 무관하게 과도하게 섭취할 경우 오히려 약이 아닌 독이 될 수 있기에, 본인의 체질에 맞는 적당한 섭취량을 조절하시길 바랍니다. 또한 허리디스크 등의 디스크 질환, 교통사고 등으로 힘드신 분이 계시다면 언제든지 예인한의원을 내원하시어 시기적절한 본인에게 맞는 치료를 받으시기를 권장하려 드립니다. 

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