목디스크에 좋은음식_양정교통사고한의원

목디스크에 좋은음식_양정교통사고한의원

교통사고로 인한 통증은 사고당시에 나타날 수도 있지만, 며칠이 지난 후 통증이 생겨 당황스러울 때가 있습니다. 게다가 교통사고에서 가장 흔히 발생하는 통증이 바로 목통증인데요. 교통사고가 발생할 경우 그 충격을 받기 쉬워 후유증에서도 많이 오는 곳이 목디스크입니다. 목의 통증이 오래가면 자칫 디스크까지도 연결될 될 수도 있기에 조심하셔야 하는데요. 양정교통사고한의원에서는 목디스크에 대한 한방치료도 진행하지만, 오늘은 목디스크에 도움이 되는 음식에 대해서도 말씀드리겠습니다.

                                               목디스크 증상                                                   

보통 뒷목과 어깨 쪽의 통증이 가장 흔한 증상입니다. 디스크가 발생한 부위에 따라 어깨나 팔에 통증이 있거나 힘이 약화되기도 하고, 심한 경우에는 자칫 척수에 손상을 줘서 다리에 힘이 풀리거나 마비가 발생하기도 합니다.

                                               교통사고 목디스크                                             

물론 단순히 목이나 어깨 쪽의 통증으로 의심을 할 수도 있지만, 양정교통사고한의원에서는 목디스크를 의심해볼 수 있는 또 다른 증상으로 손이나 팔의 저림 증상을 덧붙여 말씀드리려 합니다. 특히나 교통사고 목디스크로 인해 손저림 증상이 나타날 때는 어깨부터 팔꿈치 혹은 손끝까지 저림 증상이 나타날 수도 있습니다.

                                             목디스크에 좋은음식                                            

비타민 C, 비타민D

비타민 C의 경우 피부에도 도움이 되지만 목디스크를 예방할 수 있을 뿐 아니라 척추건강에도 직접적인 영향을 끼치기 때문에 규칙적인 섭취를 하는 것이 좋습니다. 또한 비타민D는 칼슘흡수를 돕는 역할을 하기 때문에 목디스크를 예방시켜 주는 영양소입니다.

주고 간, 달걀노른자, 버섯, 마른 표고버섯에 풍부하게 함유되어 있습니다.

우유

우유속에 있는 세로토닌이라는 성분이 신경을 안정시켜주고 목디스크로 인한 통증 완화에도 도움을 준다고 합니다.

뼈 째로 먹을 수 있는 생선

당연히 칼슘은 뼈에 도움이 되는데요. 특히나 뼈 째로 먹는 생선 중 멸치의 경우 15g당 137mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이 외에도 뱅어포, 꽁치 등도 좋습니다.

홍화씨

홍화씨에는 칼슘과 토코페롤, 리놀산 성분이 다량으로 함유되어 있어 목디스크에 좋은 음식입니다. 특히 홍화씨에 있는 유기백금이라는 성분이 골다공증을 예방하는데 탁월한 효능이 있습니다.

모과

모과 속에는 근육이나 골격을 형성하는 칼슘과 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 그렇기에 힘줄과 뼈가 튼튼하게 유지하는데 도움을 줄 수 있어 목디스크에 좋은 음식입니다.

목디스크로 고생하시는 분이 있다면, 치료와 함께 식습관에서도 목디스크에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋은데요. 물론 모든 분들에게 다 맞는 것은 아니기에 본인의 체질에 맞게 적정량을 섭취하셔야만 도움을 받으실 수 있습니다. 또한 양정교통사고한의원 예인한의원에서는 교통사고로 인해 목디스크가 발생했을 경우 자동차보험처리를 통해 비용 부담없이 진료를 받으실 수 있습니다.

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예인한의원 051-636-1076