불임 예방에 좋은 음식_부상여성한의원

불임 예방에 좋은 음식_부상여성한의원

부산여성한의원/예인한의원

 

 

 

 

 

안녕하세요.

부산에 위치한 여성치료 잘하는 예인한의원입니다.

요즘 많은 여성들의 불임률이 증가했는데요. 그래서 오늘은 불임 예방에 좋은 음식에 대해 알아보고 부산여성한의원 예인한의원의 불임치료방법에 대해 소개해드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

불임 예방에 좋은 음식

 

 

불임에 예방에 좋은 음식들은 기본적으로 몸을 건강하게 해주는 음식들입니다. 미혼인 젊은 여성들이 평소에 건강한 식이요법을 제대로 알고 생활 속에서 자연스럽게 실천한다면 불임을 사전에 방지할 수 있습니다.

 

불임을 예방하기 위해서는 식물성단백질이 좋습니다. 몸에 동물성 단백질보다 식물성 단백질이 더 좋다는 것은 많은 사람들이 잘 알고계실 것입니다. 하지만 어릴 때부터 고기와 동물성 단백질에 길들여져 있고, 사회생활하면서 생선구이와 같은 음식을 회식메뉴로 정하는 일보다는 고기, 치킨 등을 회식메뉴로 정하는 경우가 많습니다.

 

그래서 자연스럽게 식물성 단백질이 부족할 수밖에 없습니다. 식물성 단백질은 꼭 생선이 아니더라도 견과류나 콩, 버섯, 두부, 채소 등으로 섭취가 가능합니다. 게다가 콩과 버섯, 두부의 경우에는 다양한 요리로 먹을 수 있기 때문에 먹기 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

예를 들면 견과류는 멸치와 함께 볶아서 먹거나 약밥에 넣어서 먹으면 좋고, 버섯은 찌개나 반찬에 넣어서 먹으면 좋습니다. 두부도 역시 버섯처럼 반찬으로 해먹거나 국에 넣어먹으면 좋습니다. 콩은 매일 밥에 넣어서 먹거나 콩자반과 같은 반찬으로 먹어도 됩니다.

 

또한, 불임에는 흰 우유도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 초코우유나 바나나우유, 저지방우유, 무지방 우유, 치즈 등은 도움이 되지 않으니 피하는 것이 좋습니다.

 

그리고 불임에는 흰쌀보다는 잡곡밥이 미네랄과 섬유소가 풍부하여 훨씬 몸에 좋습니다. 잡곡보다 흰쌀이 더 안 좋은 이유는 바로 산성식품이기 때문입니다. 불임을 예방하고자 한다면 되도록 산성식품을 피해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

산성보다는 알칼리 식품으로 분류된 것을 평소에 찾아 섭취하는 것이 좋습니다. 산성식품에 속하는 유제품과 고기류는 자궁을 산성화 시켜 정자와 난자의 수정을 방해합니다. 그래서 알칼리 식품에 속하는 신선한 채소와 과일을 많이 먹도록 하고 토마토, 부추, 우엉, 자두, 바나나를 통해 건강한 혈관과 혈액을 유지하는 것이 좋습니다.

 

불임을 예방하기 위한 식이요법 중에 주의해야 할 점은 필수지방산을 꼭 섭취해야 한다는 것입니다. 젊은 여성들 중 월경불순이나 조기 폐경이 많은데, 이는 과도한 다이어트를 통해 지방을 아예 섭취하지 않기 때문입니다.

 

몸에 꼭 필요한 지방인 필수지방산을 섭취하는 것이 좋습니다. 채소 중에서도 십자화과에 속하는 채소가 불임예방에 특히 좋습니다. 여성호르몬인 에스트로겐을 보다 효율적으로 생성해주기 때문입니다. 십자화과의 채소는 대표적으로 브로콜리와 배추가 대표적입니다.

 

남성의 경우에는 너무 조이는 옷 등은 입지 않도록 하고 장어와 소의 생간, 달걀 노른자, 부추, 시금치, 대두와 같은 콩류를 주로 섭취하면 불임 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

예인한의원의 한방 불임치료

 

 

부산한의원 예인한의원의 한방불임치료는 불임 원인에 따라 그에 맞는 한약을 처방하고 침, 뜸, 부항치료를 합니다. 여성의 경우 어혈을 제거하고 자궁을 따뜻하게 해주고 남자의 경우에는 정자의 상태를 개선시켜줍니다.

 

불임은 치료를 받으면서도 지속적인 관리가 중요합니다. 생활교정과 식이요법, 운동요법 등을 병행해야 임신 가능성이 높아집니다. 또한 치료기간 중에도 꾸준한 기초 체온검사로 배란인일 정확하게 측정해 두는 것이 좋습니다.

 

불임의 원인을 예방하기 위해서는 무엇보다 여성은 자궁을 따뜻하게 유지하고 남성은 기력을 보충하여 정자의 운동성을 좋아지게 하는 한약을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 만병의 원인인 스트레스를 줄이고 적당한 휴식을 통해 만성피로를 줄이는 것이 중요 합니다.

 

 

 

 

 

불임으로 고통 받고 계세요?

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