양정동통증치료 손목이 아파요

양정동통증치료 손목이 아파요

컴퓨터를 많이 사용하는 직장인에게 주로 발생하는 질환으로 손목터널증후군이 있는데요. 하지만 이 질환은 의외로 직장인보다 중년여성에게 더욱 자주 노출되어 있습니다. 실제로 손목터널증후군을 앓는 전체 환자 10명중 7명이 여성이라고 하는데요. 오늘은 양정동통증치료 한의원과 함께 손목통증에 대해서 알아보겠습니다. 

손목터널증후군은 수근관중후군이라고도 불리는데요. 손목 앞쪽에 위치한 수근관은 정중신경이 지나가는 통로로 손목을 이루는 뼈와 인대에 의해 둘러싸여 있으며, 어떤 이유로 장기간 압박을 받으면 손목 주변이 저릿한 통증이 나타나게 됩니다. 

흔히 발생하는 40~60대 여성들은 명절 기간 음식 준비, 설거지, 뒷정리 등 손목을 과도하게 사용하면서 이 질환을 겪게 되는데요 비만, 당뇨병, 임신 등과 동반되는 경우도 있습니다.

증상은 손목통증보다 손가락이 저린 느낌이 주로 나타나는 질환인데요. 대부분 손가락 중에서도 새끼손가락을 제외한 나머지 손가락에 저리는 증상이 발생하며, 심한 경우에는 손목부터 팔꿈치까지 통증이 나타납니다. 또한, 증상은 낮보다 밤에 더욱 악화되어 자다가 손이 저려서 깨는 경우가 많습니다. 

그 외에도 아침에 일어나면 손이 뻣뻣하고 부은 느낌이 드는 경우도 있는데요. 이러한 손목통증을 대수롭지 않게 여기고 방치할 경우 손가락 감각이 서서히 마비되면서 물건을 만지는 느낌이 둔해지거나 작은 물건을 손가락으로 잡기 어려워져 일상생활에 지장이 있을 수 있습니다. 

일상생활에서 손쉽게 손목터널증후군을 자가진단 할 수 있는데요. 양정동통증치료 한의원에서 안내 드리겠습니다. 양쪽 손목을 손등이 서로 맞닿도록 구부리고 1분이내 손가락 중심으로 저린 증상이나 손목 가운데 정중신경이 지나가는 부분을 검지 중지로 칠 때 저린 느낌이 손으로 뻗친다면 의심해 볼 수 있습니다. 

손목이 아파요 라고 호소하시는 이 손목통증은 초기에 도움을 받고 관리하는 것이 중요하다고 할 수 있는데요. 저희 한의원에서는 혈류순환을 개선하고 신경 기능에 도움 되는 한약, 뜸, 침 요법, 말초신경을 활성화 하는 자극을 주어 신경의 회복력을 촉진시키는 추나요법 등을 병행해서 손목터널증후군을 극복할 수 있도록 도움 드리고 있습니다.

손목터널증후군을 예방하기 위해서는 손목에 무리를 주는 가사 활동은 가급적 피하는 것이 좋은데요. 어쩔 수 없이 손을 계속 사용해야 한다면 손목보호대를 착용 하고, 양손을 균등하게 사용 해야 합니다. 또한, 평소 컴퓨터를 사용할 때 손목이 구부러지지 않도록 평행을 유지해야 하며, 1시간 정도 작업을 한 뒤에는 손등, 손가락, 손목마사지 등을 통해서 10분에서 15분 손이 쉴 수 있는 시간을 만들어 줘야 합니다. 

가볍게 할 수 있는 손목 운동으로는 손목을 아래, 위, 양 측면으로 당겨주고, 주먹을 쥐고 손목을 안에서 밖으로 돌려 주면 되는데요. 무리하지 말고 가볍게 스트레칭 해주면 되는데 혹시라도 통증이 심하다면 계속 실행하기 보다는 양정동통증치료 한의원에 내원하셔서 상담을 통해 도움 받으시길 바랍니다.

이상 저희 한의원과 손목통증 손목터널증후군에 대해서 알아보는 시간을 가졌는데요. 손은 일상생활을 함에 있어서 없어서는 안될 존재로 통증이 있으시다면, 초기에 바로 잡아야 합니다. 갑자기 시작된 손목통증으로 도움이 필요하신 경우 망설이지 마시고 예인한의원에서 상담 받으시기 바랍니다.