양정동겨울철면역력증가 이렇게!

양정동겨울철면역력증가 이렇게!

날씨가 추워지면서 바깥에 잘 나가지 않게 되고 움직임이 줄어들지는 않으셨나요? 겨울이 왔다고 해도 무색할 정도로 갑자기 들이닥친 추위에 밖에 나가면 모두들 두꺼운 옷차림으로 껴입은 모습이 눈에 띄는데요.

이처럼 추위로 인해 사람들의 운동량이 줄어들면서 면역력이 떨어져 감기나 비염 등 질환에 노출이 되기 쉬워졌습니다. 이번 시간은 양정동겨울철면역력증가에 대해 알아볼 텐데요. 올 겨울을 건강하게 나기 위해 어떤 방법이 있을지 살펴보겠습니다.

면역력은 생체를 유지하기 위한 기본적인 구조로, 외부로부터 유입되는 세균이나 바이러스, 기생충 등의 항원을 이겨내는 능력을 의미합니다. 따라서, 면역력이 강해지면 근본적으로 ‘감염성 질환’에 대한 저항력 또한 강해지는데요.

무엇보다 양정동겨울철면역력증가를 위해서는 건강한 식습관이 우선입니다. 바쁜 일상에서도 아침을 거르기 보다는 균형 있는 식단으로 아침을 챙겨 먹는 습관을 들이는 것인데요. 감미료를 줄이는 것도 매우 좋은 방법입니다.

적절한 운동도 빼놓을 수 없겠지요. 근육의 쓰임이 적은 현대인에게는 일주일에 2~3일 정도는 하루 30분씩 투자하여 기초대사량 항진과 순발력 강화해야 합니다. 고령화 시대를 살아가는 우리에게 근력 강화 운동은 반드시 필요하기 때문인데요. 유산소운동 또한, 병행할 경우 좋습니다.

이렇게 우리가 일상에서 작은 습관을 고쳐서 양정동겨울철면역력증가를 실현할 수 있는데요. 이외에도 예인한의원에서는 다양한 한방치료를 통해 부족한 부분은 채워주고 더 큰 효과를 낼 수 있도록 도와드리는데요.

우선 신체의 면역력을 향상시키기 위한 약재를 사용하여 전반적인 기운을 일깨워줍니다. 침치료를 통해 신체의 긴장된 근육을 이완시켜 주어 기혈이 원활하게 통할 수 있도록 하며 각 체질마다 약점인 부위를 강화시켜 신체의 균형을 맞춥니다.

이외에도 뜸치료와 봉침치료, 부항치료 등이 있는데요. 면역력 증강은 물론 만성질환까지 잡을 수 있는 기회로 이번 양정동겨울철면역력증가를 놓치지 마시고 어느 때보다 춥다는 올 겨울을 건강하고 무탈하게 나시는 건 어떠신지요?

언제든 예인한의원으로 내원해주시면 자세한 상담과 진단을 도와드리겠습니다.