목통증시 피해야 될 자세

안녕하세요. 예인입니다.

오늘은 목통증시 피해야 될 자세에

대해 알려드리도록 하겠습니다.

목통증 또는 목디스크를 유발하는 자세이기도 하기때문에

잘 알아두시기 바랍니다.

 

▶ 목 통증시 피해야 될 자세 ◀

 

1. 잘못된 앉은 자세

오랫동안 머리를 앞으로 내밀은 자세는

목의 근육에 긴장감을 준다.

 

2. 잘못된 기립 자세

오랫동안 머리를 앞으로 내미는 자세는

목과 등의 근육을 긴장시킨다.

 

블로그를 방문한 모든 분들 올바른 자세로 목 건강을 유지하세요.