무릎통증(무릎반월판손상)

 

 

 

 

안녕하세요. 예인입니다.

날씨가 따뜻해지면서 야외활동 및 운동을 하면서

 무릎 통증을 호소 하시는 분들이 늘어나고 있습니다.

그래서 오늘은 무릎통증의 원인중 하나인

무릎 반월판 손상에

대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

무릎뼈의 구조는 딱 맞아 떨어지지 않습니다.

즉 불일치성 관절이죠~

그 역할을 반월판이란 물렁뼈가 보완해 줍니다.

척추의 디스크하고 비슷하다고 보면 됩니다.

반월판의 역할은 ①무릎으로 오는 무게를 분산시켜주고,

 ②뼈 표면적 전체에 중력을 골고루 분산시키는 역할을 합니다.

 만약 무릎에 반월판이 없다면 뼈끼리 부딪히고

한쪽에만 충격이 가해져서 무릎을 오래 못 쓰고,

통증도 심해지며 빠른 뼈의 변형을 가져 올것입니다.

 

 

 

위 그림에서 반월판의 구조와 위치를 보면

내외측 관절면 가까이에 위치하고 있습니다.

 

 

 

무릎통증시 반월판의 손상과 회복에 있어

혈류순환이 중요합니다.

반월판의 내순환을 보면 외측1/3 에만 혈관이 들어가갑니다.

 내측의 2/3에는 무혈관입니다.

즉 내측에 손상이 온다면 회복속도가 느리다는 말입니다.

 

무릎관절내부 손상은 압박력과 전단력에 따라

손상정도가 차이가 납니다.

즉 체중부하를 준 상때에서 회전이 들어가게 되면

 무릎관절내부가 짖이겨지면서 찢어집니다.

 

 

무릎에 안 좋은 대표적인 운동은

테니스, 스퀴시, 스키, 탁구 등의 운동이 있습니다.

대표적인 예로는 축구선수들이 수비를 하다가

갑자기 공격들어가는 동작입니다.

 

무릎 반월판이 손상되면 운동중이나 계단보행시 걸을 때

갑자기 끔뻑끔뻑하다는 표현을 많이 합니다.

심할경우 무릎이 잠겼다라고 표현하고

무릎이 잘 안 움직이는 경우도 있습니다.

 

나이가 젊다고 과한운동으로

무릎 반월판쪽에 손상이 와서 안 좋은 분들이 많습니다.

무릎 반월판 손상시 회복이 잘 안 되는 조직도 있기 때문에

평소에 무리한 운동은 삼가하고

아껴서 오래쓰도록 노력하시기 바랍니다.