여성갱년기증상 부산여성한의원

 

여성갱년기증상 부산여성한의원

 

 

두통이 많이 동반되거나 이유 없이 짜증이 나거나 하는 등의 우울증, 일상생활을 하는 데 불편함을 느낀다면 갱년기 증세를 의심해볼 수 있습니다. 현대에는 여성의 30대 중반만 되어도 갱년기 증상이 나타나기도 한다고 하는데요. 여성갱년기증상은 짧게는 몇 개월 정도 지속되다가 호전이 될 수 있지만 심한 경우는 5년에서 10년까지 지속될 수 있습니다. 여성갱년기증상은 피부부터 신체 그리고 신경학적인 요소까지 영향을 줄 수 있어 심한 경우 정확한 진단과 치료를 필요로 합니다. 오늘 이와 관련하여 부산여성한의원 예인한의원과 함께 여성갱년기증상에 대해 샅샅이 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

여성갱년기증상은 나이가 들면서 난소의 기능이 떨어지고 여성호르몬의 분비가 저조하게 발생되면서 이루어집니다. 여성호르몬의 분비가 적어지면 근육양도 적어져 비만이 되기 쉬운 몸이 되며 복부 부분에 살이 붙고 하체 부분이 말라지게 되는 현상이 일어나게 됩니다. 배란과 여성호르몬의 생성이 더 이상 이루어지지 않게 되면 폐경기를 맞이하게 되고 그로 인해 갱년기가 시작됩니다.

 

 

 

 

이러한 변화는 40대 중반부터 시작되는데 최근 환경적인 요인과 서구화된 식습관의 문제로 인하여 30대 중반부터 갱년기의 증상이 나타나기도 한다고 합니다. 대게 갱년기는 1년 이상 월경이 지속되지 않을 때 폐경기로 진단하고 폐경이 나타난 이후의 1년까지를 갱년기라고 하며 평균 4년에서 7년 정도 지속됩니다.

 

 

 

 

여성갱년기의 문제는 여성호르몬이 급격하게 줄어들면서 신체 내의 변화와 우울증이 동반될 수 있다는 것입니다. 또한 여성호르몬이 결핍되면 치매를 일으킬 수 있다는 연구 결과도 나오고 있다고 하여 심각성을 부르고 있습니다. 대체로 여성들은 갱년기를 맞이하고 폐경기를 맞이하면서 그에 대한 스트레스가 쌓이게 되고 갱년기를 받아들이기 힘들어 우울감을 느낀다고 합니다. 여성들이 거의 경험하게 되는 갱년기인 만큼 받아들이는 자세도 중요하며 주변에서의 세심한 배려도 필요합니다.

 

 

 

 

여성갱년기증상

 

여성갱년기증상은 폐경 후의 불안감을 느끼거나 우울증 등 기분의 변화가 너무 심하거나, 기억력 상실로 인하여 스트레스를 받을 수 있습니다. 또한 스트레스로 인하여 불면증을 호소할 수 있으며 불면증이 잦아지면서 기분이 저하되고 식욕까지 저하되면서 건강을 해롭게 만듭니다. 집중력도 떨어지고 기억력도 많이 떨어져 의욕이 저하되기도 합니다. 잦은 피로감과 우울감을 많이 느끼게 되면 여성갱년기를 의심할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

여성갱년기증상 치료법

 

여성에게 찾아오는 갱년기는 자연스럽게 받아들이는 긍정적인 자세도 필요합니다. 그리고 갱년기를 맞이하기 전에 여성호르몬의 결핍을 막을 수 있게 여성호르몬의 분비를 도와줄 수 있는 콩을 섭취하여 에스트로겐의 분비를 유도하게 도움을 받을 수 있습니다. 또한 호르몬이 급격히 줄어들게 되면 근육양도 줄어들고 그에 따라 기초대사량이 줄어들어 비만이 될 가능성이 높기 때문에 적당한 유산소 운동과 근력운동의 운동요법으로 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다. 그리고 갱년기를 겪으면서 불면증이 일어나는데 우유는 우울증과 불면증을 완화하는데 도움이 되는 식품입니다. 또한 석류나 자두, 칡 등 여성호르몬의 분비를 도와주기 때문에 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

 

이상 부산여성한의원 예인한의원과 함께 여성갱년기증상에 대해 알아보았는데요. 한의학적에서는 갱년기 증상에 알맞은 맞춤형 한약 복용과 어혈을 제거해주는 침, 뜸 등으로 도움을 드리고 있습니다. 그리고 침 치료를 통해 울혈증상을 제거하여 혈액을 좋게 하고 기혈순환을 원활하게 하여 갱년기 증상을 호소하는 데 도움을 드리고 있으니 이와 관련하여 궁금하신 사항이 있으시면 부산여성한의원 예인한의원을 내원 해 주시길 바랍니다.